Cele cinci limbaje ale iubirii

,,În fiecare zi, oamenii aleg în mod conștient să-și iubească sau nu partenerul. Dacă alegem să-l iubim, trebuie să ne exprimăm iubirea așa cum își dorește el, astfel încât dragostea noastră să aibă răsunet în sufletul său.”

Am început acest articol cu un citat plin de înțelepciune, desprins din paginile cărții ,,Cele cinci limbaje ale iubirii”, scrisă de dr. Gary Chapman, publicată la editura Curtea Veche.

Din postura de Bestseller New York Times, cartea de față își propune să dezvăluie fiecărui cititor cum să-i arate partenerului de cuplu că este implicat trup și suflet în relație.

Având în vedere că suntem ființe unice și speciale, este cât se poate de firesc să avem nevoi, dorințe, visuri diferite și să primim cu mai multă deschidere și emoție anumite gesturi de afecțiune din partea persoanei iubite.

,,Ce ție nu-ți place, altuia nu-i face” este un principiu cât se poate de sănătos, care ne determină să punem binele în fața acțiunilor noastre. Dar mai există un concept mult mai subtil ,,Ce ție îți place, nu place tuturor”, la care cu siguranță se gândesc mult mai puțini oameni, dar care odată conștientizat ne face să analizăm mult mai profund relațiile interumane și să ne surprindem partenerul de cuplu cu gesturi care să-i umple inima de iubire și recunoștință.

Ca urmare a îndelungii activități de consilier matrimonial, dr. Gary Chapman a identificat cinci limbaje de iubire, pe care le prezintă cu umor și iscusință, prin intermediul poveștilor reale de viață, care constituie o adevărată sursă de cunoaștere și inspirație pentru fiecare cititor.

După ce vei lectura această carte, care ar trebui să își facă loc în biblioteca fiecărei familii, vei descoperi cu siguranță care este limbajul tău primar de iubire, dar și care este al partenerului și cum să-ți exprimi dragostea într-un mod autentic și plin de însemnătate.

Este rar întâlnit ca partenerii implicați într-o relație să vorbească același limbaj de iubire, de aici apărând diferite situații conflictuale care în timp pot duce la nefericire.

Să descoperim care sunt cele cinci limbaje ale iubirii:

1. Declarațiile.

Acest limbaj face referire la complimente, cuvinte de apreciere și recunoștință, dar și la cuvintele de încurajare și cele mai frumoase declarații de dragoste.

,,Te iubesc” și ,,Am încredere în tine” pot face minuni pentru o persoană a cărei limbaj de iubire sunt declarațiile.

Așa cum bine știm, cuvintele pot înălța sau răni profund, de aceea este recomandat să le folosim cu mare atenție, să avem grijă la ton și la felul în care ne exprimăm nemulțumirile în relație. Să nu dăm porunci, ci să cerem cu iubire.

2. Timpul în doi

Timpul petrecut împreună nu se referă la a sta în aceeași încăpere și a avea activități diferite, ci vizează implicare și atenție totală acordată partenerului.

Se poate referi la discuții despre activitățile zilei, la planuri de călătorie sau la scopuri și visuri comune, poate viza activități care vă fac plăcere și au menirea de a suda relația de cuplu.

Pentru persoana iubită va conta enorm că o privești în ochi atunci când îți vorbește, că poate să-și exprime sentimentele și se simte înțeleasă. Nu uita, de cele mai multe ori se caută doar înțelegere, nu sfaturi.

3. Darurile

Am putea spune că fiecare om apreciază să primească ceva în dar, dar sunt unele persoane pentru care cadourile reprezintă manifestarea iubirii.

Provocarea este să identifici care sunt cadourile cu semnificație pentru persoana iubită și să o surprinzi cu câte un dar plin de iubire.

Până la urmă, cel mai frumos dar din lume este prezența ta alături de celălalt, mai ales în situațiile dificile ale vieții.

4. Serviciile

Acest limbaj al iubirii vorbește despre lucrurile pe care ar vrea partenerul să le faci pentru el.

Poate îi face plăcere să-i duci cafeaua la pat, să-i pregătești hainele pentru birou, să-i gătești mâncarea preferată sau orice altceva.

Manipularea și constrângerea nu își au locul aici, iar depășirea prejudecăților privind rolurile de soț și soție este o adevărată provocare a zilelor noastre.

5. Contactul fizic

Fie că vorbim de mângâieri, săruturi, ținutul de mână sau relațiile intime, acest limbaj de iubire este indispensabil în relațiile de cuplu, diferența fiind făcută de faptul că pentru unii dintre noi transmite cel mai puternic mesaj al dragostei.

De-a lungul vieții, fiecare om vorbește toate cele cinci limbaje ale iubirii, dar cunoașterea limbajul principal al partenerului va face întotdeauna diferența atunci când ne exprimăm iubirea.

Așa cum spune și autorul ,,Iubirea este o alegere” și ,,Iubirea contează enorm”, iar dacă te-ai întrebat ce să faci atunci când simți că partenerul este nedemn de iubirea ta, cartea are un capitol dedicat acestui subiect, dar și unul care abordează limbajele iubirii la copii.

Cartea este un adevărat ghid pentru relații armonioase, prezentând povești de viață în care te vei regăsi, exerciții revelatoare și numeroase întrebări pentru a desluși propriul limbaj al iubirii și pe cele ale oamenilor dragi din viața ta.

Relații sunt precum dansul, fiind necesar ca partenerii să cunoască pașii și să exerseze pentru a nu se călca pe picioare.

Tu ești dispus/ă să înveți?

Momente de prezență

Viața este de cele mai multe ori o cursă contra cronometru, o alergătură continuă între multiplele sarcini pe care le avem de îndeplinit, o bătălie pentru roluri, recunoșteri sau trofee.

Uneori suntem copleșiți de întregul tablou, ne simțim obosiți, apatici, ajungând până la momentul în care nu ne mai recunoaștem, nu mai știm cine suntem și ce ne reprezintă cu adevărat.

Cu toții avem visuri, aspirații și valori care ne ghidează în viață, iar atunci când urmăm vocea mulțimii, alergând după validare, ne putem îndepărta destul de mult de propriile obiective, de acea cale care ne aduce împlinirea.

Am spus mereu că singura noastră datorie este față de noi înșine, să ne ascultăm vocea inimii și acea înțelepciune care ne ghidează spre o viață trăită la cel mai înalt nivel.

Nu mă îndoiesc nicio secundă că fiecare dintre noi este înzestrat cu un talent sau o abilitate care poate fi folosită pe calea autenticității, aducând o schimbare și o amprentă personală pe drumul vieții.

Dar ce facem când totul pare mult prea greu, când nu mai știm ce ne dorim cu adevărat?

Aș putea părea ușor superficială dacă spun că ar fi indicat să luăm o pauză, să ne oprim din alergat și, într-un mod intenționat, să ne îndreptăm atenția spre noi, să ne ascultăm gândurile, să ne validăm emoțiile, să fim atenți la semnalele pe care corpul nostru încearcă să ni le transmită.

Iată doar câteva căi pentru reconectarea cu propriul sine:

1. Clipe de singurătate

Sunt numeroase persoane care fug de singurătate și persoane care se încarcă din momentele de solitudine.

Cu siguranță că în momentele în care suntem singuri vocea interioară se aude mult mai clar, iar dacă gândurile noastre ne sperie, tendința este să fugim, însă trebuie să fim conștienți că în singurătate ne putem acorda maximum de atenție pentru a ne cunoaște cu adevărat.

Metoda scrierii în jurnal poate fi una eliberatoare și cu adevărat revelatoare pentru fiecare dintre noi.

2. Întâlniri cu oameni dragi

Suntem ființe sociale și simțim nevoia să avem relații armonioase, să ne deschidem sufletul în fața unor persoane de încredere și să sprijinim la rândul nostru alte suflete minunate care ne înconjoară.

Exprimarea gândurilor care ne încearcă ne va oferi cu siguranță o experiență eliberatoare, iar cuvintele potrivite spuse într-un moment de cumpănă pot fi magie curată pentru fiacre dintre noi.

Trebuie să fim atenți în fața căror persoane ne deschidem inima, nu doar pentru că riscăm să nu fim înțeleși, dar se poate ca în loc de acceptare să primim chiar reversul medaliei.

3. Atenție acordată pasiunilor

Ne tot spunem ,,într-o zi … atunci când…”, punând de cele mai multe ori pasiunile și plăcerea personală pe ultimul loc.

Adevărul este că avem cu toții pasiuni, talente și visuri care ne dau energie, ne fac să zâmbim, ne oferă acel sentiment de unicitate.

Așadar, întreabă-te ce-ți place cu adevărat, ce-ți face inima să vibreze și zâmbetul să răsară, și nu mai amâna, treci la acțiune și oferă-ți măcar un moment de răsfăț pe săptămână.

4. Plimbări în natură

Se tot spune că unele afecțiuni ne dau târcoale tocmai pentru că ne-am îndepărtat de natură, de sursa inepuizabilă de energie vindecătoare.

Adierea vântului, un peisaj magnific, o plimbare la răsărit sau apus de soare ne pot modifica instant starea de spirit, oferindu-ne acea pace interioară de care avem cu toții atât de multă nevoie.

Natura ne oferă lecții valoroase, dintre care cea mai de preț pare să fie conștientizarea faptului că nimic nu este veșnic, că timpul este trecător și că fiecare moment are propria sa măreție.

Tu cum alegi să-ți petreci timpul? Care sunt activitățile care îți fac plăcere și îți încarcă bateriile?

Ce faci cand nu mai detii controlul?

Suntem obisnuiti sa controlam totul, chiar si pe ceilalti, pe principiul ,,Eu stiu mai bine”.

Ne trezim in fiecare dimineata si pornim pilotul automat, traim zile la indigo si ne lasam mintea si sufletul sa evadeze pentru scurt timp in lumea pe care ne-o dorim, dar pentru care nu facem nimic in momentul prezent. Tragem dupa noi bagaje de neiertare, frici si neincredere, refuzand sa ne bucuram si sa traim aici si acum.

Eu cred in libertatea omului de a fi, fara ingradiri, fara ,,datorii”, fara regrete. Cred in liber arbitru, cred in puterea si frumusetea fiecarui om, cred in Dumnezeu, in intelepciunea si ghidarea Divina.

Primim mesaje in fiecare clipa dar, de cele mai multe ori, refuzam sa le auzim, lasam sa treaca timpul si ne trezim abia in momentul in care vrem sa controlam, sa rezolvam, dar constatam ca solutia nu mai sta in puterea noastra. Atunci este momentul in care disperarea ne cuprinde si ne intrebam obsesiv ,,de ce?”.

,,Viata e nedreapta” si ,,Viata este o adevarata provocare”, doua mesaje care au venit spre mine zilele acestea de la doua persoane care trec printr-o perioada mai dificila din viata lor.

In timp ce prima opinie te pune oarecum in situatia omului care trebuie sa accepte cu resemnare ceea ce viata ii ofera, cea de-a doua te pune in situatia de a actiona, de a face schimbari, de a scoate la suprafata tot ce este mai bun in tine.

Viata poate fi nedreapta la prima vedere, dar daca ne gandim ca exista posibilitatea ca fiecare dintre noi sa-si fi ales viata inca dinainte de a veni in aceasta lume, atunci ceea ce traim este o alegere, provocari si incercari la care am ales sa facem fata, prin care am ales sa aducem un mesaj in lume. Si daca ne-am ales viata, singura intrebare care se pune este: ne traim cu totii misiunea?

Simtim, uneori, ca viata ne loveste acolo unde ne doare cel mai tare, dar oare, astfel nu ne aduce si cele mai valoroase lectii? Ne scoate de pe pilot automat, ne ofera sansa de a fi prezenti, de  a face schimbari si de a incepe sa traim asa cum ne dorim cu adevarat, de a pretui oamenii minunati din viata noastra si fiecare clipa petrecuta impreuna.

,, Doar fii acolo, trimite iubire si lumina, cere ghidare Divina, tu nu poti controla totul”, sunt cuvintele unui om drag si frumos, care mi-au linistit sufletul intr-un moment de disperare, intr-un moment in care credeam ca eu trebuie sa gasesc rezolvarea. Adevarul este ca imi doream sa pot sa fac mai mult, insa nu totul sta in puterea noastra.

Exista Dumnezeu, exista dorinta fiecarui om, calatoria fiecarui suflet, iar noi nu avem niciun drept sa intervenim in lectiile de viata ale altei persoane. Putem fi observatori pentru a ne invata propriile lectii, putem fi sprijin, prin faptul ca ascultam, intelegem, incurajam si suntem dispusi sa ajutam atunci cand sta in puterea noastra. Sa ajutam, nu sa salvam, nu sa oferim solutii, sau sa actionam in locul altei persoane, nu sa schimbam oameni, sa ne lasam manipulati sau sa manipulam.

Asteptam ca oamenii sa se schimbe, dar noi o facem? Ne dorim sa fim acceptati, iertati, iubiti, dar, oare, am facut curatenie in interiorul fiintei noastre?

Daca tinem cu disperare de trecut, blamam si avem asteptari diferite in situatia in care noi nu schimbam nimic, ne imbatam cu apa rece. Nu putem fi iertati si iubiti daca nu iertam si iubim. Tot ce emitem se intoarce la noi.

Felul in care oamenii ne vorbesc si ne trateaza scoate la lumina probleme nerezolvate la propria persoana.

Daca facem un pas in spate si observam vom fi surprinsi de propriile constientizari, vom intelege ceea ce nu sta in puterea noastra sa schimbam si ne vom putea concentra energia spre lucrurile care ne pot aduce rezultate diferite si care depind de noi.

In final, asez cuvinte din inima, pe care le rostesc mereu pentru liniste si echilibru.

Sa va fie de folos!

Pace si iubire!

Florina Popa Dumse

IUBIREA

Iubirea e o primavara

Atunci cand o-ntalnesti!

Cea mai frumoasa floare

De pe pamant tu esti!

Mai trece timpul si e vara

E soare aprins si cald afara,

Dar cand iubesti nu te doboara

Tu esti mereu o zi de vara!

Inca un pas si-i toamna iar

Totu-i pustiu si trist afara,

Dar ai in suflet o comoara

Si radiezi chiar de nu-i vara!

Si iata iarna! Frig afara,

Dar cand iubirea te-nconjoara,

Tu ai puterea ta solara

Si viata e o primavara!

Happy Valentine’s Day!

Florina Popa Dumse

Poezie din volumul ,,Colt de suflet,,

EL si EA – intalnire pe Pamant

Se spune ca, femeile vin de pe Venus, iar barbatii vin de pe Marte si totusi ne-a fost dat sa ne intalnim si sa traim pe Pamant.

Suntem diferiti si totusi atat de frumosi, unici si necesari in egala masura in acest dans care se numeste ,,viata de cuplu,,.

Ce s-ar face femeia fara barbat?

Ce s-ar face barbatul fara femeie?

Primul raspuns, specia ar disparea si totusi raspunsul este mult mai complex, intrucat, barbatul si femeia, nu au ca unica menire reproducerea speciei.

Atat femeia cat si barbatul au numeroase sarcini de indeplinit, roluri de jucat, responsabilitati si provocari de asumat, printre care cea mai importanta pare a fi o relatie de cuplu implinita.

Nu cred ca tunci cand ne alegem partenerul o facem pe criterii de fizic sau stare de sanatate, care sa contribuie la nasterea unor copii frumosi si sanatosi, cred ca este mult mai mult de atat, cred ca alegem la nivel de suflet, de vibratie, de valori, de nevoi, asteptari si vise comune.

Ne indragostim si alegem sa pasim pe drumul vietii alaturi de o persoana in care vedem frumosul, in care recunoastem iubirea, avand credinta ca impreuna puterea noastra se multiplica, dorind sa ne sprijinim reciproc visele, cautand proiecte care sa ne uneasca, cu speranta ca impreuna putem crea o lume mai frumoasa pentru noi.

Am auzit adesea spunandu-se ca, barbatii iubesc femeia atata timp cat este frumoasa, sanatoasa, vesela, iar atunci cand are o problema de sanatate, fizica sau emotionala, barbatul dispare, incepe sa faca reprosuri si o abandoneaza.

Personal, nu cred ca lucrurile stau asa, cred ca in astfel de momente, barbatul se simte neputincios, se simte mic si slab, se simte vinovat pentru ca, el considera ca este de datoria lui sa aiba grija de femeia de langa el, sa-i asigure siguranta si o viata linistita doar ca in aceasta situatie nu stie cum sa actioneze.

Barbatii nu le stiu pe toate, iar noi femeile suntem uneori destul de greu de citit, atfel ca, ar fi bine sa le spunem ce asteptam de la ei, cu ce ne pot ajuta, sa le explicam pe limba lor si sa nu mai asteptam sa ni se ghiceasca gandurile, sa renuntam la reprosuri, sa ne deschidem inima si sa le spunem de ce avem nevoie, pentru ca de cele mai multe ori este vorba doar de simpla lor prezenta, de atentie si ascultare, de o imbratisare si de cuvinte din inima.

In randurile ce urmeaza va invit sa ne indreptam atentia asupra unor aspecte din relatia de cuplu.

1. Timpul petrecut impreuna – timpul meu – timpul tau – timpul nostru.

Atat femeia cat si barbatul, au nevoie de timp pentru ei, timp dedicat pasiunilor, momentelor de singuratate, de meditatie, insa este extrem de important sa acordam timp si relatiei noastre, partenerului de cuplu, fie ca este vorba de activitati de relaxare, cat mai ales de proiecte comune care sa aduca rezultatul dorit de ambii parteneri si odata cu el sentimentul de implinire si mandrie.

2. Concentrarea pe ceea ce este, pe ceea ce avem, nu pe ceea ce lipseste.

De foarte multe ori suntem centrati sa observam doar ceea ce partenerul nu a facut si uitam cat de multe lucruri a realizat, vedem un obiect aruncat prin casa dar nu vedem cand casa este in deplina ordine, criticam si uitam sa apreciem si sa incurajam partenerul de cuplu, sa-i vedem calitatile in pofida defectelor pe care fiecare om le are.

3. Ascultare – Comunicare.

Femeia se pierde in detalii, iar barbatul se rataceste, cam asa stau lucrurile.

Femeia vorbeste mult, iar barbatul isi pierde concentrarea si atentia.

Noi, femeile, simtim sa dam glas emotiilor ce ne incearca, problemelor cu care ne confruntam, aceasta fiind pentru noi o forma de eliberare, de constientizare a propriilor trairi, prin exprimare micsorand greutatea acelei probleme, ca nu degeaba se spune ca unde-s doi puterea creste, insa de cele mai multe ori femeia are nevoie ca partenerul sa fie doar interesat de ceea ce pe ea o preocupa, sa fie ascultata si inteleasa, sa fie sprijinita si nu sa i se ofere o solutie rapida asa cum barbatii obisnuiesc sa ofere.

Femeia indragostita de cuvinte, barbatul adeptul comunicarii scurte si la obiect, iar solutia pare a fi adaptarea femeii la modul de functionare a barbatului, in timp ce barbatul poate sa renunte si el la ziar, telecomanda si privitul pe geam in favoarea ochilor iubitei atunci cand aceasta ii impartaseste ceva.

4. Femeia si barbatul sunt parteneri si nu adversari.

Uneori uitam ca scopul nostru este unul comun, uitam sa tinem cont si de celalalt si pare ca dorinta noastra si calea aleasa de noi este cea mai buna si alta varianta nu exista.

Ne luptam pe idei, incercam sa aratam cat suntem de inteligenti, de puternici, de necontrolat, actionand din orgoliu, din dorinta de a fi superiori, de a avea dreptate, masurandu-ne fortele intre noi, membrii aceleasi echipe, devenind din parteneri adevarati adversari.

Nu este nevoie ca cineva sa aiba dreptate, important este sa mergem in aceeasi directie, sa trecem impreuna peste obstacole, sa ne bucuram unul de prezenta celuilalt pentru ca, faptul ca suntem impreuna nu este o intamplare ci o binecuvantare.

5. Fericirea este scopul.

Atunci cand am ales sa pasim impreuna pe drumul vietii ne-am dorit fericire, azi ne dorim fericire, iar drumul este cu adevarat revelator, un drum pe care ar fi minunat sa ne amintim ca fiecare din noi are nevoie sa fie inteles, acceptat, apreciat, sprijinit si iubit cu adevarat.

 Fie ca iubirea sa ne conduca pe drumul vietii!!!

Pace si iubire,

Florina Popa Dumse