Mastermind online – Cele 15 legi supreme ale dezvoltării personale

Dezvoltarea personală face diferența atât în modul în care ne privim pe noi înșine, cât și în relaționarea cu ceilalți.

Sunt pasionată de acest subiect, de acest domeniul al vieții care ne invită în procesul autocunoașterii și al evoluției, astfel că am spus da în momentul în care am avut șansa să particip la un mastermind susținut de Estera Bodenciu de la Positive Mind.

Militez pentru timpul acordat propriei persoane, pentru clipe dedicate sufletului, pentru introspecție și stabilirea de obiective, pentru acțiune și transformare a vieții și a lumii în care trăim.

Dacă te întrebi care sunt beneficiile unor astfel de întâlniri, iată câteva pe care eu le-am identificat în urma acestei experiențe:

– în primă fază, depășești bariera timidității sau frica de a vorbi în fața altor persoane, realizând în final că suntem cu toții oameni, cu temeri, speranțe și visuri, eșecuri și reușite

– ajungi să te cunoști mai bine și să vezi frumusețea și unicitatea oamenilor din jur

– beneficiezi de susținerea și întrebările revelatoare ale unui coach, dar și de suportul grupului

– ești provocat să treci la acțiune, să începi să faci mici pași pentru atingerea obiectivului dorit sau spre descoperirea unor noi orizonturi

– îți faci prieteni și poate viitori parteneri pe drumul schimbării pozitive pe care ne-o dorim cu toții în societatea în care trăim

Schimbarea începe cu tine, exact în momentul în care te afli, iar oportunitățile zboară ca gândul, dacă nu ești pregătit să le identifici și să acționezi.

Ești dispus să investești în propria ta dezvoltare?

Vino în acest mastermind online care începe în 7 mai și se desfășoară pe o perioadă de 6 săptămâni (o întâlnire pe săptămână), în care Estera Bodenciu, coach certificat John Maxwell Team România, ne va ghida spre găsirea răspunsurilor adevărate pentru fiecare dintre noi.

Amintește-ți mereu, cea mai bună investiție este în tine însuți!

Reclame

DĂ SENS VIEȚII

cartea Da sens vietii

,,Dă sens vieții”, dincolo de titlul extrem de sugestiv, care stârnește interesul și invită la acțiune, este cartea care transmite încă din primul capitol un mesaj plin de însemnătate:

,,Viața ta poate fi o poveste extraordinară!”

Eu, tu și fiecare ființă umană ne dorim o viață fericită, împlinită, avem intenții pozitive, visuri mărețe, dar nu întotdeauna realitatea reflectă propriile noastre aspirații.

John Maxwell ne amintește că bunele intenții nu sunt suficiente pentru a produce o transformare în propria viață și în societatea în care trăim. Acțiunea, motivația și perseverența sunt elemente cheie pe drumul unei vieți autentice, a unei vieți care să conteze cu adevărat.

,,Dă sens vieții” este cartea care te invită să-ți analizezi propria existență, întreaga călătorie și pașii pe care urmează să-i faci. Are întrebări revelatoare și povești de viață care să-ți ofere încrederea că tot ce-ți dorești cu adevărat poți transforma în realitate.

Iată ce mesaj puternic ne este transmis în capitolul dedicat motivației:

,,Fiecare persoană trebuie să contribuie la crearea unei lumi mai bune. Inclusiv tu!

Fiecare persoană are anumite talente care o vor ajuta să facă din lumea din jur una mai bună. Inclusiv tu!

Fiecare persoană are oportunitatea să creeze o lume mai bună. Inclusiv tu!

Fiecare persoană are un scop pentru care a venit pe această lume. Inclusiv tu!

Fiecare persoană trebuie să privească în interiorul ei ca să își descopere scopul. Inclusiv tu!”

Cartea nu este una pe care să o citești pe nerăsuflate, este o lucrare care te pune pe gânduri (în sensul bun al cuvântului), te provoacă să-ți găsești propriile răspunsuri și propria cale prin care să întreprinzi acțiuni pozitive în mod intenționat.

Cel mai bun moment este cu siguranță momentul prezent, pașii mici și viziunea la scară mare fiind sugestii pe care autorul ni le prezintă ca punct de plecare pe drumul autenticității, unde talentele și punctele forte sunt pionii unor realizări mărețe, alături de sprijinul și perspectiva unor oameni cu principii și valori sănătoase, care ne pot fi mentori și aliați de nădejde.

Pentru a ajunge undeva trebuie să stabilim unde dorim să ajungem!

Suntem unici și speciali și fără îndoială avem o misiune prin care putem face lumea mult mai bună și mai frumoasă, trebuie doar să găsim acea cale care ne face inima să vibreze.

Ca subiect de introspecție, în încheiere, vreau să-ți las trei dintre numeroasele întrebări presărate în cuprinsul acestei cărți:

  • Ce te face să plângi?

  • Ce te face să cânți?

  • La ce visezi?

Momente de prezență

Momente de prezenta

Viața este de cele mai multe ori o cursă contra cronometru, o alergătură continuă între multiplele sarcini pe care le avem de îndeplinit, o bătălie pentru roluri, recunoșteri sau trofee.

Uneori suntem copleșiți de întregul tablou, ne simțim obosiți, apatici, ajungând până la momentul în care nu ne mai recunoaștem, nu mai știm cine suntem și ce ne reprezintă cu adevărat.

Cu toții avem visuri, aspirații și valori care ne ghidează în viață, iar atunci când urmăm vocea mulțimii, alergând după validare, ne putem îndepărta destul de mult de propriile obiective, de acea cale care ne aduce împlinirea.

Am spus mereu că singura noastră datorie este față de noi înșine, să ne ascultăm vocea inimii și acea înțelepciune care ne ghidează spre o viață trăită la cel mai înalt nivel.

Nu mă îndoiesc nicio secundă că fiecare dintre noi este înzestrat cu un talent sau o abilitate care poate fi folosită pe calea autenticității, aducând o schimbare și o amprentă personală pe drumul vieții.

Dar ce facem când totul pare mult prea greu, când nu mai știm ce ne dorim cu adevărat?

Aș putea părea ușor superficială dacă spun că ar fi indicat să luăm o pauză, să ne oprim din alergat și, într-un mod intenționat, să ne îndreptăm atenția spre noi, să ne ascultăm gândurile, să ne validăm emoțiile, să fim atenți la semnalele pe care corpul nostru încearcă să ni le transmită.

Iată doar câteva căi pentru reconectarea cu propriul sine:

1. Clipe de singurătate

Sunt numeroase persoane care fug de singurătate și persoane care se încarcă din momentele de solitudine.

Cu siguranță că în momentele în care suntem singuri vocea interioară se aude mult mai clar, iar dacă gândurile noastre ne sperie, tendința este să fugim, însă trebuie să fim conștienți că în singurătate ne putem acorda maximum de atenție pentru a ne cunoaște cu adevărat.

Metoda scrierii în jurnal poate fi una eliberatoare și cu adevărat revelatoare pentru fiecare dintre noi.

2. Întâlniri cu oameni dragi

Suntem ființe sociale și simțim nevoia să avem relații armonioase, să ne deschidem sufletul în fața unor persoane de încredere și să sprijinim la rândul nostru alte suflete minunate care ne înconjoară.

Exprimarea gândurilor care ne încearcă ne va oferi cu siguranță o experiență eliberatoare, iar cuvintele potrivite spuse într-un moment de cumpănă pot fi magie curată pentru fiacre dintre noi.

Trebuie să fim atenți în fața căror persoane ne deschidem inima, nu doar pentru că riscăm să nu fim înțeleși, dar se poate ca în loc de acceptare să primim chiar reversul medaliei.

3. Atenție acordată pasiunilor

Ne tot spunem ,,într-o zi … atunci când…”, punând de cele mai multe ori pasiunile și plăcerea personală pe ultimul loc.

Adevărul este că avem cu toții pasiuni, talente și visuri care ne dau energie, ne fac să zâmbim, ne oferă acel sentiment de unicitate.

Așadar, întreabă-te ce-ți place cu adevărat, ce-ți face inima să vibreze și zâmbetul să răsară, și nu mai amâna, treci la acțiune și oferă-ți măcar un moment de răsfăț pe săptămână.

4. Plimbări în natură

Se tot spune că unele afecțiuni ne dau târcoale tocmai pentru că ne-am îndepărtat de natură, de sursa inepuizabilă de energie vindecătoare.

Adierea vântului, un peisaj magnific, o plimbare la răsărit sau apus de soare ne pot modifica instant starea de spirit, oferindu-ne acea pace interioară de care avem cu toții atât de multă nevoie.

Natura ne oferă lecții valoroase, dintre care cea mai de preț pare să fie conștientizarea faptului că nimic nu este veșnic, că timpul este trecător și că fiecare moment are propria sa măreție.

Tu cum alegi să-ți petreci timpul? Care sunt activitățile care îți fac plăcere și îți încarcă bateriile?

Provocări…lecții…un nou capitol

S-a retras glorios încă un an din scena vieții, permițându-ne să facem inventarul comorilor adunate în inimi, să privind cu speranță spre un an 2019 pe care cu toții ni-l dorim mult mai bun, mai bun prin înalta noastră vibrație, prin implicare, dăruire și fidelitate față de propria persoană, de valori, dorințe și idealuri.
Anul 2018 mi-a fost un adevărat maestru, m-a provocat, m-a speriat și m-a liniștit într-un final.
girl-1219339_960_720

Foto – pixabay

Iată doar câteva dintre lecțiile pe care le-am asimilat în anul care s-a încheiat:
1. Dacă dai, nu ai certitudinea că ți se va da. E nevoie să știi să ceri, să-ți apreciezi munca și să-ți cunoști adevărata valoare.
Aveam falsa impresie că munca de calitate și implicarea vor fi răsplătită pe măsură, însă anul 2018 a avut grijă să-mi ofere o lecție și în această privință.
Este frustrant să simți că oferi și nu îți este recunoscut, apreciat sau răsplătit efortul și e și mai deranjant să simți sau să ai certitudinea că ești inclus într-o altă categorie, ca să nu zic exclus.
Frustrările nu sunt un bun prieten și din acest motiv încerc să le elimin prin dialog deschis, prin exprimarea propriilor păreri, credințe, așteptări sau nemulțumiri și chiar dacă mesajul nu este întotdeauna receptat cum mi-aș dori, am măcar mulțumirea că am închis un capitol.
2. Chiar și acțiunile caritabile pot fi vampiri energetici.
Asta în condițiile în care unii oameni uită ce au promis, tratează totul superficial și se mulțumesc șă bifeze o realizare, fără a conta calitatea și reflectarea fidelă a realității.
Eu sunt o persoană destul de analitică, în opinia multora chiar fixistă și din acest motiv mă consum extrem de mult în relațiile cu oamenii care sunt poate mai pasivi, mai relaxați sau mai puțin implicați.
Dar fiecare experiență îmi oferă lecții valoroase, în această situație conștientizând că atunci când este vorba despre proiectul meu este nevoie să fiu mai fermă, să preiau inițiativa și chiar să-mi impun punctul de vedere, asta pentru a mă scuti de dureri de cap ulterioare.
3. Uneori, chiar cei mai apropiați oameni nu știu cine suntem cu adevărat.
E dureros, e șocant, dar e adevărat. Poți fi oricând surprins de o simplă întrebare care nu-și găsește răspunsul sau al cărei răspuns te lasă mască.
Am trăit chiar în preajma sărbătorilor o astfel de experiență, care mi-a adus un mesaj important, acela că oamenii ne văd și ne judecă prin propriile filtre, ne ignoră sau nu ne văd adevărata strălucire, naturalețe, transparență, dar nu-i putem judeca la nesfârșit, putem da dovadă de îngăduință și de acceptare, încercând să nu luăm totul ca pe un afront personal.
4. Oamenii dragi au mari așteptări de la noi, iar uneori uită că avem și noi propria viață.
Vor să ne fie mentori și devin pe nesimțite oamenii care ne îngrădesc orizontul, impun o cale fără a ține cont de propriile noastre dorințe, au așteptări și se ghidează după dictonul ,,Eu știu mai bine”, nu acceptă să privească dintr-o altă perspectivă și atmosfera poate deveni de-a dreptul sufocantă. În această situație, cea mai bună soluție pare a fi distanța.
5. Când sănătatea ne joacă feste realizăm că timpul este limitat.
Boala este precum un gong care ne anunță că timpul se scurge în fiecare clipă, că nu suntem eterni, că nu ne îndreptăm poate în direcția dorită, că uităm zi de zi cine suntem cu adevărat, dând uitării oameni și promisiuni făcute din suflet.
Când un diagnostic dur sau suspiciunea unei boli grave își face apariția întreaga perspectivă se schimbă, prioritățile sunt altele, iar apropierea de oameni și onorarea promisiunilor devin cele mai arzătoare dorințe.
Dar ce frumos ar fi să nu avem nevoie de acest mesager, să ne ghidăm mereu după vocea inimii, să alegem să fim unici și speciali, să luăm drept ghizi iubirea și dăruirea, construind o lume mai bună și mai frumoasă prin puterea propriului exemplu.
Anul 2019 ne oferă un nou capitol din cartea vieții, o nouă poveste în care îți propun să fim simpli călători pasionați.
La mulți ani minunați!
Pace și iubire!

8 sfaturi pentru starea ta de bine

Ești mai mult decât mintea ta, ești mai mult decât trupul tău, ești mai mult decât sufletul tău minunat, ești un tot unitar, o picătură de iubire divină.

Dar cum faci ca întreaga ta viața să reflecte ceea ce ești cu adevărat?

Care sunt pașii pentru a trăi o viață liniștită și a îmbătrâni frumos?

1. Îți analizezi atent gândurile, dialogul pe care îl porți în capul tău.

Te invit să pui pe hârtie gândurile care ți-au trecut azi prin minte și să le supui unei analize simple.

Notează în dreptul fiecăruia dacă este un gând pozitiv sau negativ și vei observa în ce direcție se îndreaptă viața ta.

2. Înlocuiești gândurile negative cu gânduri pozitive, realiste.

Unele gânduri  care ne paralizează, ne induc starea de tensiune, de frică nu se vor materializa niciodată, este important să realizăm asta, să fim capabili să ieșim din cercul vicios al gândirii negative.

3. Înlocuiești frica cu recunoștința.

La sfârșitul fiecărei zile, pune pe hârtie măcar 10 lucruri pentru care îți manifești recunoștința, fă acest exercițiu și în momentul în care un gând negativ îți apare în minte.

4. Renunți să te mai otrăvești cu toate nenorocirile prezentate în jurnalele de știri.

Eu am alergie la toate buletinele de știri, nu înțeleg rostul de a oferi minții noastre un astfel de balast.

Și pentru a-mi susține ideea am să apelez la o explicație pertinentă pe care am auzit-o la un seminar de dezvoltare personală și care a rezonat profund cu propriile mele credințe.

Dacă nu ai în plan să te implici în vreun fel, să susții o anumită cauză, să sprijini anumite persoane, atunci nu are rost să afli despre suferințele acestora.

5. Alegi să îi dai de lucru minții, să o împiedici să alerge pe câmpie.

Citește, citește, citește, visează cu ochii deschiși, îndrăznește să-ți faci un plan în viață și să-l urmezi, să găsești soluții și rezolvări inedite la obstacolele care îți apar în cale.

6. Pui accent pe sănătatea trupului.

Mișcare în aer liber sau exerciții la sala de fitness, indiferent ce vei alege, important este să te ții de treabă, să arzi calorii și să elimini toxine.

Recomand un pahar de apă pe stomacul gol, e un obicei pe care l-am deprins de vreo 5-6 luni și mă simt mult mai bine, mai energică și mai ușoară.

În urmă cu câțiva ani am renunțat și la sucuri, descoperind delicioasa și sănătoasa limonadă, și pot spune cu mâna pe inimă că singurul viciu care mi-a mai rămas are gust dulce și se numește ciocolată sau prăjitură, după pofta fiecărei zile.

Lucrez și la acest aspect, descoperind de curând mult mai sănătoasele dulciuri raw vegane.

7. Îți creezi un ritual de înfrumusețare și-l urmezi cu strictețe.

Regula numărul unu este să te demachiezi întotdeauna.

Regula numărul doi se referă la folosirea celor mai bune produse de pe piață, acelea care se potrivesc tipului tău de ten, pentru a avea o piele catifelată și o față luminoasă.

Iar dacă ridurile și-au făcut apariția nu este cazul să intri în panică, să te ascunzi în casă sau în spatele unor ochelari fumurii, să apelezi la bisturiu și să-ți cheltui economiile pe la saloanele de înfrumusețare.

Eu folosesc și recomand cu încredere produsele din gama Gerovital H3 Hyaluron C, disponibile în toate supermarketurile, hipermarketurile și magazinele de profil din țară, precum şi în magazinele de brand Gerovital și online, pe farmec.ro

Fiolele cu Acid Hialuronic și Vitamina C – Gerovital H3 Hyaluron C sunt geniale, având ca efecte garantate estomparea semnificativă a ridurilor, hidratarea şi regenerarea pielii.

Fiole-cu-Acid-Hialuronic-și-VIT-C-GH3-HyaluronC8. Îți urmezi pasiunile și vocea inimii.

Atunci când îți asculți vocea interioară și alegi să pășești pe propria cărare, valorificându-ți adevăratul potențial fiecare zi este o nouă provocare, o sursă inepuizabilă de energie, de zâmbete adevărate și de clipe trăite cu sens.

Pentru mine, să îmbătrânesc frumos presupune să trăiesc o viață autentică, să las o lume mai bună și mai frumoasă pe acolo pe unde pășesc, să mă bucur de toată bogăția vieții și să vizez întotdeauna împlinirea personală.


Articol pentru Spring SuperBlog 2018.