8 sfaturi pentru starea ta de bine

Ești mai mult decât mintea ta, ești mai mult decât trupul tău, ești mai mult decât sufletul tău minunat, ești un tot unitar, o picătură de iubire divină.

Dar cum faci ca întreaga ta viața să reflecte ceea ce ești cu adevărat?

Care sunt pașii pentru a trăi o viață liniștită și a îmbătrâni frumos?

1. Îți analizezi atent gândurile, dialogul pe care îl porți în capul tău.

Te invit să pui pe hârtie gândurile care ți-au trecut azi prin minte și să le supui unei analize simple.

Notează în dreptul fiecăruia dacă este un gând pozitiv sau negativ și vei observa în ce direcție se îndreaptă viața ta.

2. Înlocuiești gândurile negative cu gânduri pozitive, realiste.

Unele gânduri  care ne paralizează, ne induc starea de tensiune, de frică nu se vor materializa niciodată, este important să realizăm asta, să fim capabili să ieșim din cercul vicios al gândirii negative.

3. Înlocuiești frica cu recunoștința.

La sfârșitul fiecărei zile, pune pe hârtie măcar 10 lucruri pentru care îți manifești recunoștința, fă acest exercițiu și în momentul în care un gând negativ îți apare în minte.

4. Renunți să te mai otrăvești cu toate nenorocirile prezentate în jurnalele de știri.

Eu am alergie la toate buletinele de știri, nu înțeleg rostul de a oferi minții noastre un astfel de balast.

Și pentru a-mi susține ideea am să apelez la o explicație pertinentă pe care am auzit-o la un seminar de dezvoltare personală și care a rezonat profund cu propriile mele credințe.

Dacă nu ai în plan să te implici în vreun fel, să susții o anumită cauză, să sprijini anumite persoane, atunci nu are rost să afli despre suferințele acestora.

5. Alegi să îi dai de lucru minții, să o împiedici să alerge pe câmpie.

Citește, citește, citește, visează cu ochii deschiși, îndrăznește să-ți faci un plan în viață și să-l urmezi, să găsești soluții și rezolvări inedite la obstacolele care îți apar în cale.

6. Pui accent pe sănătatea trupului.

Mișcare în aer liber sau exerciții la sala de fitness, indiferent ce vei alege, important este să te ții de treabă, să arzi calorii și să elimini toxine.

Recomand un pahar de apă pe stomacul gol, e un obicei pe care l-am deprins de vreo 5-6 luni și mă simt mult mai bine, mai energică și mai ușoară.

În urmă cu câțiva ani am renunțat și la sucuri, descoperind delicioasa și sănătoasa limonadă, și pot spune cu mâna pe inimă că singurul viciu care mi-a mai rămas are gust dulce și se numește ciocolată sau prăjitură, după pofta fiecărei zile.

Lucrez și la acest aspect, descoperind de curând mult mai sănătoasele dulciuri raw vegane.

7. Îți creezi un ritual de înfrumusețare și-l urmezi cu strictețe.

Regula numărul unu este să te demachiezi întotdeauna.

Regula numărul doi se referă la folosirea celor mai bune produse de pe piață, acelea care se potrivesc tipului tău de ten, pentru a avea o piele catifelată și o față luminoasă.

Iar dacă ridurile și-au făcut apariția nu este cazul să intri în panică, să te ascunzi în casă sau în spatele unor ochelari fumurii, să apelezi la bisturiu și să-ți cheltui economiile pe la saloanele de înfrumusețare.

Eu folosesc și recomand cu încredere produsele din gama Gerovital H3 Hyaluron C, disponibile în toate supermarketurile, hipermarketurile și magazinele de profil din țară, precum şi în magazinele de brand Gerovital și online, pe farmec.ro

Fiolele cu Acid Hialuronic și Vitamina C – Gerovital H3 Hyaluron C sunt geniale, având ca efecte garantate estomparea semnificativă a ridurilor, hidratarea şi regenerarea pielii.

Fiole-cu-Acid-Hialuronic-și-VIT-C-GH3-HyaluronC8. Îți urmezi pasiunile și vocea inimii.

Atunci când îți asculți vocea interioară și alegi să pășești pe propria cărare, valorificându-ți adevăratul potențial fiecare zi este o nouă provocare, o sursă inepuizabilă de energie, de zâmbete adevărate și de clipe trăite cu sens.

Pentru mine, să îmbătrânesc frumos presupune să trăiesc o viață autentică, să las o lume mai bună și mai frumoasă pe acolo pe unde pășesc, să mă bucur de toată bogăția vieții și să vizez întotdeauna împlinirea personală.


Articol pentru Spring SuperBlog 2018.

Reclame

Colț de suflet

colt de suflet (3)

Sunt sigură că te-ai întrebat și tu care este adevăratul scop al vieții, care este propria ta misiune, care îți sunt talentele și cum poți contribui prin ceea ce ești cu adevărat la o lume mai bună și mai frumoasă.

M-am întrebat și eu, iar după ani de zile în care m-am simțit mai singură ca niciodată, pedepsită de Divinitate, neînțeleasă de cei dragi și considerată o ciudată de mulți dintre cunoscuții mei, am descoperit o comoară ascunsă în inima mea.

De cele mai multe ori este nevoie să ajungem în cel mai jos punct al existenței pentru  a îndrăzni să facem lucrurile diferit, să ne urmăm vocea inimii, să descoperim cât de minunați suntem și cum ne putem aduce cu adevărat contribuția pe drumul vieții.

Cele mai multe schimbări se nasc din suferință, de aceea înțelepții o consideră o adevărată binecuvântare, scânteia care te transformă și te ajută să accesezi cele mai ascunse sfere ale propriului suflet.

Eram în anul întâi de facultate, era o zi ce părea ca oricare alta, dovedindu-se mai târziu a fi ziua în care mi s-a schimbat întreaga viață, suferind un adevărat șoc din care cu greu am reușit să-mi revin.

Tatăl meu, cel care îmi era și cel mai bun prieten plecase pentru totdeauna, iar eu nu puteam nici măcar să vărs o lacrimă, eram precum o stană de piatră, mă uitam doar spre cer și mă întrebam de ce, transmițându-i totodată toată dragostea mea, până la urmă doar asta mai puteam face.

Mi-am continuat facultatea, gândindu-mă mereu cât ar fi fost el de mândru de mine, am și terminat-o, însă în ultimul an am simțit că nu mă mai regăsesc în nimic, că viața pe care o visasem ani la rând nu mi se mai potrivește, mă simțeam pierdută și extrem de singură.

Așa s-a făcut că într-o zi de duminică, în singurătatea mea, au răsărit câteva versuri pe hârtie, parcă de nicăieri și totuși atât de grăitoare, atât de adevărate, atât de încărcate de semnificație.

Am scris în acea zi primele două poezii din viața mea: ,,Nebunia”,  care reflectă perfect starea mea de spirit din acea perioadă și ,,Tata”, versuri pe care le-am scos din inimă, cu gândul la el, la omul care m-a cunoscut cu adevărat și m-a iubit cu toată inima, exact așa cum eram.

În memoria lui am să redau versurile aici.

,,Tată, părinte și prieten,

Refugiu de durere pentru mine ai fost,

Izvorul nesecat de mângâiere,

Imensul de speranță și putere,

Avântul, cel ce să mă ducă-n sus,

Tată! Toate acestea pentru mine ai fost!

Dar a venit și ziua cea întunecată:

Ziua ce veșnic o să o blestem!

Când moartea te-a răpit pe tine, tată,

Luând cu ea și orizontul meu!

De ar fi fost măcar o luptă dreaptă,

Ai fi luptat mereu să fii aici,

Să mă aștepți în prag, când vin acasă,

Să-mi dai un sfat și să mă alinți!

Acum un singur gând mă consolează:

Că ai plecat la ceva mult mai bun,

La viața veșnică ce îi așteaptă pe cei ce merită din plin;

Că sufletul cel plin de bunătate s-a ridicat la cer,

Ca ai  o lume cu iubire și dreptate și liniștea ce o iubeai atât!

Eu nu mai am aici pe pământ un tată,

Dar am un Înger acolo sus în cer.”

Pixul și foia mi-au fost adevărați prieteni, ajutându-mă să dau naștere unei adevărate comori, comoara mea de versuri, care s-a materializat în volumul ,,Colt de suflet”, o carte a cărui scop este unul nobil, încasările fiind integral donate unei fundații din Oradea, pentru sprijinirea copiilor bolnavi de cancer.

Am știut mereu că ceea ce în acele momente era doar o formă de eliberare, un buton care făcea să curgă mii de lacrimi, avea un scop mult mai înalt, am simțit că acele versuri îmi erau dăruite pentru ca eu să le dau mai departe, iar la un moment dat s-a născut și ideea de a publica o carte cu scop caritabil.

Am întâlnit oameni speciali pe drumul de la vis la realitate, cartea fiind publicată în cadrul unui program dedicat dezvoltării femeilor din comunitatea orădeană, un proiect minunat care mi-a oferit șansa de a-mi vedea visul împlinit.

Un vis care s-a născut din dorința de a alina suferința, de a oferi măcar un zâmbet și o rază de speranță în viața unor suflete mult prea încercate de soartă.

Copiii sunt viitorul, copiii sunt speranță, copiii sunt iubire în stare pură și sunt atât de mulți cei care din cauza bolii și a suferinței privesc viața fără a o trăi cu adevărat, devenind adulți înainte de vreme, rămânând fără sprijin sau având parte de o viață marcată de lipsuri.

Cred cu tărie că fiecare om are un vis măreț ascuns, uitat în cotloanele propriului suflet, o cauză care îi face inima să vibreze și lacrimile să-i scalde obrajii, cred că fiecare avem posibilitatea să dăruim din preaplinul nostru celor ce au mult mai puțin.

Eu mi-am dăruit cele mai intime trăiri pentru a sprijini copiii bolnavi și am certitudinea că drumul nu se oprește aici, rămânând întotdeauna deschisă spre a sprijini cauze care au în prim-plan copiii bolnavi, abandonați și dintr-un mediu defavorizat, acestea fiind direcțiile în care sufletul meu îmi șoptește că îmi trăiesc adevărata misiune, dăruirea fiind una dintre valorile pe care le-am ales drept ghid de seamă pe cărările vieții.

Oricare ți-ar fi vocația, scopul suprem, te îndemn să crezi cu adevărat în visul tău, în posibilitatea de a schimba lumea prin puterea propriului exemplu, de a trăi viața la adevăratul potențial, fiind o rază de lumină pură acolo unde există o mare de întuneric.

Visează, acționează, trăiește! Dă-i credit inimii!

AVBS-CREDIT-300x300 (2)

„Articol scris pentru Spring SuperBlog 2018, la proba sponsorizată de brokerul de credite – AVBS Credit: www.avbs.ro, compania de intermedieri credite bancare numărul 1 în România, după cifra de afaceri, în topul companiilor cu capital 100% românesc, în domeniul brokerajului bancar. Visează… Obține cu AVBS!”

Primăvara – o doamnă care se redescoperă

Acum, la început de primăvară, când iarna își dă ultima suflare, aș îndrăzni să afirm că anotimpurile sunt cel mai bun exemplu al faptului că toate vin și toate trec, toate se învârt și se transformă, întotdeauna fiind vorba despre renaștere.

În fiecare primăvară suntem invitate să ieșim din propria carapace și să îndrăznim să fim în ton cu natura, sa ne bucurăm de al său spectacol, luând-o drept exemplu pentru îndeplinirea unor dorințe care s-au născut în străfundul unor inimi pline de iubire.

Privită prin ochii mei, primăvara înseamnă frumusețe, curaj, naturalețe, dăruire și multă bucurie.

1. Atunci când te gândești la frumusețe, care este filmul care rulează pe ecranul minții tale?

Poate vezi chipul unei persoane dragi sau propriul chip în cel mai fericit moment, un peisaj, o operă de artă sau scene ale propriei vieți.

Ideea este să căutăm frumosul în noi și în lumea care ne înconjoară, să știm că suntem, fiecare în parte, un diamant neșlefuit dintr-o imensă comoară.

2. Când te-ai lăsat ultima oară condusă de minunatul ghid numit curaj?

Curajul nu exclude prezența fricii, ci îți dă credința că poți să-i faci față, că poți să te ridici deasupra ei și să dai naștere unor lucruri minunate.

3. Ce înseamnă să fii naturală?

Să spui ce gândești și să faci ce-ți dorești, să lași la lumină părți ascunse ale personalității tale, să fii tu, chiar dacă toți ceilalți nu te vor mai recunoște, asumându-ți riscul de a rămâne singură pentru o vreme.

4. Care o fi diferența dintre dăruire și sacrificiu?

De multe ori nu observăm granița care le desparte și astfel, sub masca falsei dăruiri, ne sacrificăm propria viață pe un drum care nu ne duce spre împlinire, fiind un simplu pion dintr-un scop măreț al altei persoane.

Când, de fapt, dăruirea nu înseamnă să uiți de tine, ci să pui esența propriei unicități într-o cauză care-ți face sufletul să vibreze.

5. Când ai zâmbit ultima oară cu toată inima?

O poți face chiar acum. Privește-ți chipul în oglindă, cu blândețe, și dă-ți voie să te vezi dezbrăcată de măști, admirându-ți frumusețea interioară și exterioară, recunoscându-ți rănile și alegând să le vindeci cu iubire.

O primăvară minunată, dragi doamne și domnișoare!

Pace și iubire,

Florina Popa Dumșe

Simple trăiri

Sunt doar o filă din jurnalul unui suflet călător,

O pagină distinctă din imensa carte a vieții,

Fărâma colorată din perfecțiunea unei vieți imperfecte.

Cine se aseamănă se adună într-un câmp de iubire sau ură

Și uneori părem doar niște clovni dansatori ieșiți dintr-un chenar impus

Sunt momente când mă simt precum o mușcată înflorită într-un deșert:

Singură și tristă, unică și specială în același timp.

Ce-i drept, cu toții învârtim paleta de culori a lumii

Și ne pictăm propriul tablou cu care defilăm prin viață.

Când vine vorba de carcasă, mă caracterizează stilul Chic-Elite

În rest, aș vrea să cred că sunt o rază de lumină și speranță

Acolo unde există durere, uitare, ignoranță.

Colț de suflet, oglinda mea în viață!

10264216_758348274196970_3372487227579296784_o (2)

Imagine din arhiva personală

Încondeiere cu tristețe, deznădejde și iubire,

Pentru a sprijini inimi micuțe ce suferă-n tăcere,

Căci actul dăruirii e precum pâinea, mereu pe masă,

Nu doar atunci când vine o sărbătoare creștinească.

Pască și drob, doar o hrană trupească,

Universul inimii reprezintă comoara noastră.

Sunt doar un suflet sensibil care se ascunde sub eșarfa magică a iubirii.

Un blogger partener la misiunea descoperirii vocației,

Lăsând inspirația și înțelepciunea superioară să se aștearnă

Prin cuvinte menite să ne conducă pe calea autocunoașterii și evoluției personale,

Presărând pe cărările vieții esența propriului suflet.

Visează, acționează, trăiește, îndemnul care mă urnește

Și am parteneri media de nădejde,

Pentru a scrie o poveste despre ce-a fost, despre ce este.

Sunt o visătoare îndrăgostită de nemărginirea cerului înstelat,

Privit în subseară, din comodul leagăn de la țară,

Acel moment în care ochii devin sticloși și vocea s-a umezit,

Dând naștere unei povești închise adânc în cotloanele sufletului,

Iar răspunsul devine un ecou atât de clar în liniștea perfectă a nopții.

Adevărul este că noi deținem cheia propriei împliniri,

Însă ne împiedicăm de un nasture ca de un morman de nisip.

Vedem în ceilalți sursa propriei noastre fericiri sau nefericiri,

Ne angrenăm într-un dans nesfârșit al luptei pentru putere,

În care suntem rând pe rând victimă, agresor și salvator

Și din păcate doar loviturile dure ale vieții ne mai trezesc la realitate.

Și întrebarea potrivită poate schimba întreaga perspectivă,

Iar a etira valori sănătoase poate schimba destine,

Căci modele suntem cu toții, depinde doar pentru ce și pentru cine.

Spune-mi cu cine te însoțești, ca să-ți spun cine ești!

Sunt prietena cărților bune, suflete deschise pentru mine, pentru tine,

Izvor nesecat de informație testată,

Glasul care te-ndeamnă să fii mereu mai bun,

Energie pură care cheamă schimbarea.

Sunt prietena care știe să asculte și să înțeleagă,

Care rostește mereu un verde în față

Poate durea, dar e varianta cea mai sănătoasă

Sunt un spirit liber care-și dorește să strălucească.

Și dacă ar fi să fac pledoaria finală:

Sunt doar un simplu călător prin viață,

Călătoria perfectă e destinația vizată!

flori-perene-pentru-borduri-Perennial-flowers-for-borders-1-980x600

imagine preluată de aici


Articol pentru Spring SuperBlog 2017.

7 lecții oferite de anul 2016

La pragul dintre ani, când facem un bilanț al călătoriei noastre pe cărările vieții, vreau să îți transmit, sub formă de urare pentru anul viitor, motto-ul după care mă ghidez în viață.

De asemenea, las, drept buchet de inspirație, conștientizările/lecțiile pe care anul 2016 mi le-a oferit:

1. Soarele răsare în fiecare dimineață și apune în fiecare seară, indiferent dacă noi suntem fericiți sau nefericiți. Și ce lecție minunată ne oferă, dacă ne oprim puțin și ne permitem să reflectăm.

2. Cât de frumos este cerul dimineața, ce răcoros și relaxant este aerul dimineții, câtă lumină aduce soarele și cât de norocoși suntem că ne putem bucura de toate minunile acestei lumi. Să fim recunoscători!

3. Uneori suferința este cea care ne aduce mesajul atât de necesar evoluției. Care ne scoate din rutina zilnică, din amorțeală și din falsa neputință.

4. Oamenii sunt călătorii alături de care pășim pe drumul vieții. Uneori în armonie, alteori în mult zgomot, generat de orgolii și dorință de control, fie din postura omului egoist, fie din postura omului care crede că așa e mai bine, iar acceptarea și urmarea propriului drum pare alegerea cea mai inspirată.

5. Viața poate pune punct în orice moment, indiferent de vârstă și tot ce mai contează este bucuria drumului parcurs până atunci, momentele unice, amintirile și iubirea ce nu moare niciodată.

6. ,,Nu ai dreptul să intervii în destinul unui om”, sunt cuvintele ce mi-au adus claritatea într-un moment dificil, când credeam că eu trebuie să fac totul, că de mine depinde totul, reprezentând cea mai de preț lecție pe care am învățat-o anul acesta.

7. Dacă ai curajul să fii sincer cu tine însuți, poți evita să te învârți în viată precum într-un carusel. Astfel, nu vei mai porni pe drumuri care nu te reprezintă, indiferent de presiunea exterioară, de rugăminți, amenințări sau șantaj emoțional. Vei ști că ai drumul tău, chiar dacă încă nu ți se deschide în față o câmpie plină cu flori. Vei avea răbdarea și curajul de a începe chiar tu să le plantezi, cu pasiune, dăruire și multă iubire.

Anul 2017 să îți aducă ințelepciunea de a trăi frumos și inspirația de a crea frumosul!

La mulți ani!

Florina Popa Dumșe