12 cărți de citit în 2021

În paginile lor se ascund adevărate comori care se cer descoperite, sunt camarazi de nădejde pe calea vieții, sunt cameleonice și pot da dependență, dar le iubesc și le consider cel mai frumos cadou din lume, pe lângă declarațiile de dragoste și poate o vacanță într-un colț de paradis. Cu ocazia asta ați aflat și cu ce mă puteți surprinde. Cărțile îmi vor aduce mereu zâmbetul pe buze și mă vor trezi din amorțeala unei zile obișnuite.

Prietena mea draga are grijă să mă pună la treabă și vine întotdeauna cu sugestii de luat în seamă. Recent mi-a propus să scriu un articol despre cărțile pe care îmi doresc să le citesc în acest an. Am acceptat provocarea și sper să vă inspir să alegeți cărți care să vă poarte pe drumul spre propriul suflet și pe calea evoluției personale.

Top 12 cărți de citit în 2021

1. Vindecarea copilului interior

Cartea aceasta se află pe lista mea de lectură de ceva timp, tocmai pentru că se vorbește tot mai mult despre copilul nostru interior care se cere ascultat, înțeles și vindecat. Este o carte care invită cu siguranță la introspecție și la eliminarea bagajelor pe care fiecare dintre noi le poartă pe suflet la un moment dat. Un alt blogger o recomanda într-un podcast recent, așa că nu am stat pe gânduri și am comandat-o chiar azi, de Mărțișor, de pe libris.ro, unde am găsit-o cu o reducere de 25% și transport gratuit de 1 martie.

2. Căsnicie pe roate sau pe butuci

Această carte este scrisă de John Gottman, unul dintre cei mai influenți psihoterapeuți activi din lume, care a dedicat mai bine de 40 de ani cercetării în domeniul relațiilor de cuplu. Lucrarea sa a fost recomandată în cadrul unui webinar despre relații susținut de Pera Novacovici și de atunci am trecut-o pe listă. Cu credința că nu vom ști niciodată suficiente lucruri despre dinamica unei relații de dragoste, vă invit să învățăm de la cei mai buni.

3. Supercoach

Este o carte care mi-a atras atenția tocmai pentru că eu cred în aportul pe care un coach îl poate aduce în viața fiecăruia dintre noi. Iar Michael Neill, autor de bestselleruri și coach renumit la nivel internațional, promite să ghideze cititorul prin 10 sesiuni de coaching special concepute pentru îmbunătățirea vieții. În această carte vom descoperi cum ajungem de la visare la realizarea propriilor obiective.

4. Împreuna la bine și la greu

Terapeutul relațional Raluca Anton a vorbit, într-o intervenție online, despre această carte și mi-a atras atenția cu cele 10 adevăruri salvatoare pentru relația de cuplu. Am pus-o pe listă și cred că este o carte revelatoare, care își aduce adevărata valoare dacă este citită de ambii parteneri.

5. Tine-mă strâns în brațe

Titlul cărții m-a atras, gândindu-mă la cât de important este să ne acceptăm partenerul, să-i oferim iubirea și suportul necesare, chiar și atunci când comportamentul său nu ne este pe plac sau când trece prin momente dificile. Subtitlul cărții m-a făcut curioasă să descopăr cele 7 conversații pentru o viață de iubire. Să comunicăm de la inimă la inimă, cam asta ar fi ideea pe care mi-o transmite această carte.

6. Iubirea se construiește în doi

O carte cu un titlu care propovăduiește unul dintre marile adevăruri dintr-o relație de dragoste, un adevăr adesea ignorat, mai ales când intervin problemele și se caută țapul ispășitor. O carte cu doar 160 de pagini, dar care promite să fie un adevărat ghid pentru cuplul durabil, așa că merită să-i oferim șansa să ne surprindă.

7. Terapia Cognitiv Comportamentala

O carte care propune o analiză a gândurilor și emoțiilor care ne dictează comportamentele și realizările în viață. O carte valoroasă pentru individ și familie, o lectură care te ajută să-ți conștientizezi problemele și să scapi de ele. Nu poate înlocui terapia la psiholog, dar poate oferi linii directoare pe care fiecare dintre noi le poate urma.

8. Trăiește autentic

Aceasta este o carte scrisă de o româncă, de psihoterapeutul Andreea Săvulescu și promite o incursiune pe calea spre fericire. Invită la reconectare cu sinele autentic și la o viață trăită la intensitate maximă. Pentru că autenticitatea reprezintă autovehiculul care ne poartă spre ce ne dorim cu adevărat, am pus pe listă și acestă carte.

9. Reflexologia holistică

Cartea propune terapii care vizează atât latura energetică, cât și calmarea durerilor și susținerea sănătății. Am pus-o pe listă pentru că o văd oferind o alternativă la pastilele pe care le primim cu atâta lejeritate atunci când pășim în cabinetele medicale, dar și pentru că masajul în tălpi m-a calmat de fiecare dată și vreau să descopăr mai multe informații în acest sens.

10. Chiar dacă ți-e frică, acționează

Titlul acestei cărți este un îndemn pentru omul contemporan, cel care trăiește într-un tumult continuu, adesea pe pilot automat, ghidat din umbră de nenumărate frici. Este o carte care promite să ne așeze ochelarii adevărului pe ochi și să ne deschidă drumul spre viața pe care ne-o dorim și o merităm cu adevărat.

11. Start în antreprenoriat

Într-o sesiune de coaching mi s-a sugerat să citesc și cărți de educație financiară sau business și am fost deschisă provocării. Chiar dacă nu voi spune da antreprenoriatului, tot îmi doresc să citesc această carte scrisă de Cristian Onețiu, omul care a dat faliment de patru ori și a avut curajul să continue, punând în această carte învățături necesare celor care îndrăznesc să facă din pasiune o afacere.

12. Tribul mentorilor

O carte cât o enciclopedie, oferind sfaturi înțelepte de viață de la maeștrii lumii. Promite să inspire, să înlăture credințe limitative și să ofere noi perspective. Dacă și tu, la fel ca mine, ai întrebări la care cauți cele mai bune răspunsuri, te invit să lecturezi această carte genială. Să învățăm de la cei mai buni din lume este acum o oportunitate.

În speranța că lista mea cu cele 12 cărți de citit în 2021 te-a inspirat, te invit să împărtășești cu noi titlurile din lista ta.

Imagini cărți libris.ro, editare canva.com

Provocări și realizări în dificilul an 2020

Nu este sănătos să trăim în trecut, nu este normal să ne negăm trecutul, dar este extrem de productiv să-l analizăm pentru a ne înțelege pe noi înșine, pentru a trage concluzii, învățăminte și linii directoare pentru viitorul dorit.

Anul 2020 a fostul unul atipic, greu, dureros, provocator și revelator, deopotrivă. Am stat în casă mai mult ca niciodată, ne-am îndepărtat de mulțime pentru a ne asculta clar vocea inimii. Ne-am redescoperit visuri ascunse sau amânate mult prea mult timp, am fost disciplinați și am făcut față cu brio schimbării.

Așadar, care sunt pentru tine reușitele unui an care va rămâne în istorie?

Realizările anului 2020

1. Am citit mai mult ca niciodată și am postat recenziile unor cărți valoroase în secțiunea Comoara din cărți. Am avut colaborări cu mai multe edituri și autori români, reușind astfel să ofer diversitate în ceea ce privește comoara ascunsă în pagini de carte. În acest demers m-a ajutat și o listă cu 20 de provocări pentru 2020, pe care am primit-o de la prietena mea dragă, la sfârșit de 2019. Sprijinul celor dragi, al oamenilor care îți cunosc valorile, pasiunile și bucuriile, va avea întotdeauna o contribuție aparte la reușită.

2. M-am refugiat două luni la casa de la țară și m-am bucurat din plin de aerul curat și de libertatea pe care mi-o oferă câmpia din jur. Nu a fost doar relaxare, a fost și multă muncă și un sentiment de împlinire care a apărut atunci când am văzut noua față a dormitorului din casa copilăriei mele. Am fost bucătăreasă, omul bun la toate, șefă de șantier, cea care vine cu critici și sugestii, designer de interior (cu ghilimelele de rigoare), pentru ca la sfârșit să fiu doar eu, omul simplu care se bucură de un loc pentru propriul suflet.

3. Am ales plimbările scurte pe meleagurile patriei. Am vizitat Cetatea Devei, Castelul Huniazilor și am ajuns pentru prima oară la Mănăstirea Prislop. O vacanță de două zile care ne-a amintit cât este de important să explorăm frumoasa noastră țară, să descoperim locuri încărcate de istorie, precum și destinații pentru suflet. După Crăciun, am evadat două zile și la Arieșeni, unde zăpada nu și-a făcut apariția pentru a se putea schia, dar aerul și peisajul ne-au cucerit, la fel și plimbarea cu telescaunul.

4. Am scris. Scriu aproape zilnic, perfect conștientă că scrisul este darul meu, cel pe care l-am primit și pe care-l dăruiesc lumii. Am scris texte pentru copii și am început un text mai lung despre viață. Încă nu au îmbrăcat o copertă cu numele meu pe ea, dar știu că acest lucru se va întâmpla la un moment dat. Am avut această credință și cu volumul ,,Colț de suflet”, care a îmbrăcat cea mai potrivită formă pentru acel moment al vieții mele. Toate la timpul potrivit.

5. Sunt coautor al cărții ,,Scrisori către mine”, un proiect de suflet inițiat de Asociația Happy Moms, menit să susțină un program de educație financiară pentru copii. Textul meu se numește ,,Buchet de inspirație” și reprezintă mândria mea din dificilul an 2020.

Anul pandemic a venit cu multe provocări, limite și inevitabila curățenie pe care fiecare dintre noi a fost împins să o facă. O curățenie exterioară, a spațiului, dar și una interioară, în ceea ce privește bagajul emoțional și relațiile disfuncționale.

Și dacă tot am făcut curățenie și am renunțat la ce nu ne mai servește, să nu lăsăm hazardul să completeze spațiul gol, ci să punem ceea ce ne dorim cu adevărat. Eu îmi doresc ca 2021 să fie un an al evoluției. Tu ce plănuiești în noul an?

Imagini: arhiva personală și pixabay.com

Autocunoaștere – 10 lucruri care îmi plac

Acest articol este un prețios exercițiu de autocunoaștere.

Cu siguranță sunt numeroase lucruri care ne fac plăcere, la care ne putem întoarce oricând pentru momente de relaxare, de autenticitate, de bucurie.

10 lucruri care îmi plac este subiectul pe care îl abordez azi, fiind inspirată de o colegă din SuperBlog, care a scris pe Bibelou Blog un articol în care enumeră zece lucruri care-i plac și zece care nu-i fac plăcere. Eu m-am gândit să separ lucrurile și să abordez subiectele în articole diferite. Promit că va urma un articol și despre lucrurile pe care nu le am la inimă.

10 lucruri care îmi plac

1. Iubesc să citesc. Nu citesc orice, prețuiesc cărțile de dezvoltare personală, marketing, afaceri, cărțile pentru copii (pentru că am stat ceva timp în lumea lor) și unele romane. Nu mi-au plăcut deloc romanele din liceu, le citeam pe sărite, doar ca să știu ce au făcut personajele principale, căci detaliile suplimentare mă plictiseau teribil. Presupun că am o înclinație spre lucrurile practice. Chiar cred că nu există om căruia să nu-i placă să citească, doar că nu a descoperit încă cartea potrivită. Te invit să arunci o privire asupra recenziilor pe care le postez în Comoara din cărți.

2. Îmi place să scriu. Volumul de versuri ,,Colț de suflet” s-a scris fără să-mi propun asta, doar luând pixul și foaia în mână și lăsând să curgă emoții și trăiri ascunse de ochii curioși ai lumii. Încurajez ținerea unui jurnal, eliberarea emoțiilor negative prin scris, notarea ideilor geniale, precum și a celor care par lipsite de logică sau fără mari șanse de realizare. Am caiete peste tot în casă, iar scrisul este parte importantă din viața mea.

3. Sunt iremediabil îndrăgostită de cerul înstelat al nopților de vară. Tabloul pictat cu măiestrie de corpurile cerești este o adevărată capodoperă care vorbește despre măreția acestei lumi, vorbește despre libertate și invită, cu siguranță, la visare. Cerul înstelat îmi cunoaște secretele, bucuriile și marile dezamăgiri. Este o adevărată terapie să privești cerul înstelat și să respiri aerul răcoros al nopții.

4. Îmi place singurătatea. Sunt o fire solitară, mă obosește gălăgia, întâlnirile cu mulți oameni și discuțiile fără rost. Îmi încarc bateriile în singurătate și cine mă cunoaște cu adevărat înțelege că am nevoie să stau în perfectă liniște, uneori chiar și în întuneric.

5. Iubesc ploile torențiale de vară, felul în care vântul invită natura la dans și face oamenii mult mai prezenți la universul lor interior și la propria viață.

6. Iubesc marea, să mă las atinsă de ale sale valuri line sau învolburate, să-i admir frumusețea și să-i ascult sunetul în timp ce lenevesc pe un șezlong sau pășesc desculță pe nisipul fin.

7. Îmi plac filmele de dragoste și cele motivaționale. Sunt tablouri de viață puse sub lupa emoțiilor. Invită la clipe de conectare, ne fac mai conștienți de propriile limitări, mai atenți la propriile visuri și la al nostru drum în viață.

8. Îmi plac prăjiturile. Le pregătesc cu drag și le devorez cu bucurie. Ceva dulce face parte din rutina mea zilnică. Dacă ți-am făcut poftă, pe blog găsești două rețete gustoase.

9. Îmi place să mă joc cu diferite tehnici de creație handmade. Fac decorațiuni pentru Crăciun, Paște, unele estivale, în care piesele de rezistență sunt scoicile culese de pe malul mării, sau mă joc cu diverse modele de șervețele și dau personalitate unor obiecte obișnuite.

10. Îmi place să dăruiesc. Să fac cadouri îmi aduce multă bucurie, iar dacă sunt realizate de mâinile mele, cu atât mai bine. Însă darurile nu trebuie să fie întotdeauna lucruri materiale, pot consta în cuvinte de încurajare, timp alocat sau propria cunoaștere.

Și uite așa am ajuns la finalul listei mele, cu invitația de a o scrie și tu pe a ta. Care sunt cele 10 lucruri care îți plac?

Dream Management – ghid pentru reușită

,,Care este visul meu?”

Cum ar arăta viața noastră și lumea în care trăim dacă am căuta răspunsul la această întrebare și i-am sprijini și pe cei apropiați să-și urmeze vocea inimii?

Dream Management – fișa postului pentru cei care aleg să fie managerii propriilor vieți

Îndrăznesc să afirm că ,,Dream Management”, carte scrisă de Mirela Oprea, publicată la editura Cartex, este un adevărat ghid pentru reușită. Este scrisă într-o notă simplă și plină de însemnătate, revelatoare și motivantă pentru fiecare cititor. Este rezultatul unui vis și oferă pași concreți pentru ca fiecare cititor să calce pe propria cale spre realizarea țelurilor.

Cartea mi-a atras atenția prin titlu sugestiv și prin coperta viu colorată, care prezintă pilonii de bază pe drumul îndeplinirii mărețelor visuri. Mi-a atras atenția pentru ca apoi să mă cucerească prin abordarea caldă și atent documentată, dar mai ales prin poveștile de viață impresionante, prin poveștile de reușită ale oamenilor obișnuiți, oferind astfel o adevărată sursă de inspirație pentru fiecare cititor.

Recunosc că am rezonat profund cu poveștile prezentate în carte și am identificat printre visurile acelor oameni unele dintre cele pe care eu însămi le țin ascunse într-un colț de suflet. Am realizat, încă o dată, dacă mai era necesar, că totul în lumea asta pornește de la un vis și că realizarea lui nu trebuie să presupună sacrificii.

În această carte practică, presărată cu exerciții și numeroase întrebări de conștientizare, autoarea a demontat și câteva mituri referitoare la visuri, printre care și acela că avem nevoie în primul rând de bani, cu mențiunea că resursa supremă sunt oamenii, iar noi ne facem un deserviciu major dacă alegem să credem altceva.

Adevărul este că un vis nu poate fi realizat în mod individual, iar pentru reușită avem la îndemână metode testate și validate științific, simple și ușor de utilizat, cum sunt:

– Vizualizarea visului

Secretul constă în a te concentra pe ce-ți dorești cu adevărat, nu pe ce vrei să eviți. Dă-ți voie să simți emoția realizării visului, vizualizând atât rezultatul, cât și procesul îndeplinirii visului tău.

– Jurnalul visului

Scrierea expresivă are numeroase beneficii asupra sănătății, întărește imunitatea și și-a dovedit eficiența în tratarea depresiei, anxietății sau stresului. Dacă nu ai încă un jurnal al visurilor, acum este un bun prilej să te apuci de treabă, să notezi 100 de visuri ale vieții tale.

– Contrastul mental

Gândirea pozitivă este benefică, însă nu face minuni. Conștientizarea obstacolelor din calea visului este esențială, făcând diferența în rezultatul final.

– Cel mai mic pas

Totul începe cu un prim pas, iar dacă acesta nu este suficient de mic, pentru a nu trezi rezistența la schimbare, șansa de reușită este pusă sub semnul întrebării.

– Crearea de mini-obiceiuri

Obiceiurile mici aduc în timp rezultate remarcabile. Identifică acel comportament pe care dacă l-ai adopta zilnic te-ar duce spre realizarea visului tău. Găsește o ancoră care să-ți susțină comportamentul zilnic și celebrează fiecare reușită.

Pe lângă metodele menționate, cartea abordează și abilitățile managerului de visuri (dezvoltarea conștiinței de sine, motivarea, comunicarea, rezolvarea de probleme și abilitatea de a cere ajutor), cuprinzând și un capitol pe care managerul oricărei societăți comerciale ar trebui să-l citească.

Această carte face parte dintr-un vis măreț și constituie unealta prin care numeroase visuri se pot realiza.

,,Visul meu este ca fiecare cetățean din România – adult sau copil – să aibă un vis pe care îl urmează și oameni în jur care să îl ajute să își realizeze visul.”

Mirela Oprea se dedică acestui vis, organizează ateliere de Dream Management, susține cauze sociale și caută mereu colaboratori care să-și aducă contribuția. Dacă rezonezi cu acest vis, nu ezita să-i scrii. Detalii despre activitatea autoarei găsești pe site-ul ei – www.mirelaoprea.com