Buchet de inspiraţie

Dacă încrederea în sine s-ar vinde la supermarket, toți oamenii ar fi bogați

Te-ai întrebat de ce există sărăcie și bogăție în același loc? De ce unii oameni se mulțumesc cu puțin și alții văd infinite posibilități?

Unii oameni nici nu știu că există mai mult și nici măcar nu pot concepe că ar putea fi mai bine pentru ei. Execută sarcinile zilnice pe pilot automat și viața curge într-un mod cunoscut, comod, uneori greu, dar nu imposibil. Tot ce ne este cunoscut este într-o anumită formă ușor, tolerabil. Este acea zonă de confort despre care se vorbește tot mai mult, acel cerc vicios care ține ființa umană captivă. Iar ieșirea din ea produce fibrilații sau emoții notabile chiar și pentru cei mai echilibrați oameni.

Probabil că puțini sunt oamenii care afișează un zâmbet atunci când sunt puși să iasă din zona de confort. Pentru simplul motiv că acest fapt presupune o doză de necunoscut, implică un proces de autocunoaștere prin acțiune, un proces firesc de încercare, reușită sau eroare, reconfigurare și iar acțiune. Și sunt puțini oamenii dispuși să plătească prețul, să investească în propria persoană, în vederea unei recompense pe termen lung. Ne este în obișnuință să vânăm recompensa imediată, să căutăm satisfacția de scurtă durată, să cheltuim toți banii din portofel într-o sesiune de shopping compulsiv și apoi să ne împrumutăm de la prieteni.

Dacă încrederea în sine s-ar vinde la supermarket, toți oamenii ar fi bogați, dar din păcate sau din fericire, încrederea în sine nu poate fi cumpărată, ea se construiește, iar responsabilitatea cade pe umerii fiecărui individ.

3 surse ale încrederii în sine

1. Relațiile interumane

Chiar dacă consider că gura lumii nu ar trebui să ne afecteze, lucrurile nu stau întotdeauna așa, mai ales dacă vorbim despre propria familie sau chiar despre oamenii care ne-au dat viață. Diferența dintre critică sau umilire și încurajare este imensă și va avea un impact major în viața fiecărui om. De aceea, vă îndemn, dragi părinți, să aveți mare grijă la felul în care vă adresați propriilor copii. Să nu uitați că nu puteți motiva prin cuvinte jignitoare, ci prin cuvinte pline de înțelegere și iubire. Să aveți în vedere că felul în care vorbiți și vă comportați cu proprii copii îi va marca întreaga viață.

Sigur, alegerea de a crede sau nu vocea celor din jurul nostru ne aparține și poate că ar trebui să ne amintim mai des că felul în care vorbesc oamenii spune mai multe despre ei decât despre noi, cei care, uneori, părem că încasăm loviturile precum un sac de box. Cu siguranță există un mesaj și pentru noi, dar s-ar putea să fie unul destul de subtil, unul care cere autoanaliză și schimbări la nivel de percepție și relaționare cu cei din jur. Așadar, tu te mai lași influențat de gura lumii? Te înconjori de oameni care văd potențialul din tine, care te încurajează și te sprijină sau de oameni care te doboară?

2. Dialogul interior

Da, felul în care îți vorbești și imaginea de sine sunt puncte cheie în ceea ce numim o încredere de sine sănătoasă. Nu poți fi un om împlinit dacă tu crezi că ești un ratat și-ți repeți asta de câteva ori în fiecare zi. Nu poți gusta din cupa fericirii dacă tu crezi că nu meriți mare lucru și te comporți în concordanță cu propriile credințe. De aceea, este primordial să-ți adresezi cuvinte blânde, să manifești înțelegere față de propria persoană, să îți accepți nereușitele și să vizezi evoluția, să-ți conștientizezi punctele forte, să mizezi pe talentele tale și să construiești în mintea ta și apoi în realitatea fizică o viață fericită pentru tine.

Soluția este una simplă, începe cu conștientizarea gândurilor nocive și cu înlocuirea lor cu gânduri sănătoase, care să te ridice din butoiul cu tristețe și neputință și să te pună pe cale împlinirii personale.

3. Realizările personale

Nu există om pe lumea asta care să nu fi realizat ceva, însă avem tendința de a ne minimiza reușitele și de a pune sub lupă ceea ce numim eșec pe calea vieții. Însă, privind cu mai multă atenție vom observa cât de mare ne este bogăția, câte am învățat și câte lucruri am fost capabili să realizăm. Lucruri mari și mici, care ne-au solicitat abilitățile și talentele, capacitatea de adaptare sau rezistența fizică și astfel vom înțelege cât suntem de puternici.

Ia acum o foaie și un pix și notează cele mai mari 10 realizări ale vieții tale. Pune-le pe hârtie și apoi fă o analiză amănunțită a acestora. Gândește-te care au fost resursele la care ai făcut atunci apel și vei vedea că deții o comoară în interiorul tău. Acea comoară care te face unic pe calea vieții, care iese la lumină atunci când viața te încearcă sau când alegi să te prezinți eliberat de măști și așteptări sociale.

Mizează pe autenticitate, compară-te doar cu tine însuți și nu mai da crezare vocilor ce emit judecăți de valoare. Îndrăznește, încrederea în sine pas cu pas se construiește!

Imagini Pixabay.com

Buchet de inspiraţie

5 lecții oferite de anul 2020

Se încheie un an greu, dificil, provocator, atipic, pandemic sau oricum l-ai simțit tu, dragul meu cititor. A fost un altfel de an, unul pe care nu aș fi fost în stare să mi-l imaginez vreodată, deși stau bine la capitolul imaginație. Acum numărăm orele până la intrarea în noul an, unul pe care ni-l dorim mai bun, mai liniștit, mai normal. Ne punem speranța în anul 2021, într-un nou început, în noi planuri, într-o nouă versiune a noastră. Ne pregătim să tragem linie, să facem bilanțul anului 2020, așa că vă invit la introspecție, la un top cinci al lecțiilor oferite de anul care se încheie.

Lecțiile oferite de anul pandemic 2020

1. Totul se poate schimba într-o secundă

Deși iubesc certitudinea și planurile făcute minuțios, acest an m-a luat prin surprindere și m-a provocat serios. Libertatea ne-a fost îngrădită, am stat mai mult ca niciodată în propria locuință, s-a mizat pe munca online, am fost amețiți cu fel și fel de știri și totuși am reușit să facem față. Am supraviețuit, suntem mai puternici, mai curajoși, mai încrezători, mai aproape de cei dragi, mai aproape de cine suntem cu adevărat.

2. Avem nevoie de provocări pentru a îmbrățișa schimbarea

Ne-am plâns adesea că nu avem timp să facem tot ce ne dorim și iată că viața ne-a ascultat strigătul și ne-a permis să fim mult mai aproape de cei dragi, să privim spre interior, să descoperim vise ascunse într-un colț de suflet, să facem loc pasiunilor în viața noastră, să îndrăznim să visăm la altceva, la mai mult, la mai frumos, la ce ni se potrivește cu adevărat. Am fost provocați să ne adaptăm și să ne redescoperim.

3. Omul sfințește locul

Oamenii au fost mai uniți ca niciodată, a fost un an în care omul s-a dăruit pe sine lumii, semenilor, celor aflați în suferință și cred că mulțumirea sufletească este mai puternică ca oricând. A fost un an în care s-a simțit mai mult ca niciodată puterea comunității, a fost despre voluntariat și dăruire fără margini.

4. Poți dărui orice

Multă vreme am avut credința limitativă că nu pot face prea multe lucruri dacă nu dispun de sume de bani generoase. Recunosc că această credință m-a ținut destul de mult timp pe loc, dar iată că anul acesta ne-a arătat că putem dărui cuvinte de încurajare, un sfat înțelept sau o întrebare revelatoare, timpul nostru sau propria cunoaștere, pasiunea și abilitățile pe care le deținem. Putem dărui orice dacă privim în direcția potrivită și ne unim forțele pentru un scop nobil.

5. Situațiile dureroase sunt porți spre evoluție

Putem alege să pozăm în victime ale sorții sau să luăm în mâini frâiele proprie vieți, să fim creatorii realității și să țintim mereu evoluția. Omul se poate trezi în orice clipă, dar o face de cele mai multe ori atunci când suferința și-a făcut loc în viața sa. Întrebarea potrivită nu este ,, De ce mi se întâmplă asta?”, întrebarea revelatoare este ,,Cum pot schimba realitatea care îmi provoacă suferință?”. De cele mai multe ori este vorba despre vindecarea propriilor traume, despre limite sănătoase în relații, despre iertare și stimă de sine, despre trăirea unei vieți autentice.

În speranța că articolul meu invită la introspecție, te provoacă să descoperi propriile lecții ale anului 2020, îți urez un an nou luminat de fericire, împlinire și realizări mărețe. Iubirea să ne fie ghid pe calea vieții! La mulți ani!

Imagini: pixabay.com

Comoara din cărţi

Arhetipurile – Cine ești tu?

Cine ești tu? Te invit să răspunzi la această complexă întrebare, să privești în străfundul inimii, să-ți analizezi stilul de viață și să descoperi dacă te caracterizează cu adevărat. Trăiești în armonie cu propriile valori, îți trăiești viața visurilor tale, îți valorifici talentele, comoara ta interioară, sau trăiești o viață pe care altcineva a proiectat-o pentru tine?

,,Arhetipurile – Cine ești tu?’’, cartea autoarei de bestselleruri New York Times, Caroline Myss, este o lectură fascinantă care invită într-o călătorie a redescoperirii de sine, unde fiecare cititor își va identifica modelele de comportament, se va înțelege cu adevărat și va reuși să-i înțeleagă mult mai bine pe oamenii dragi din viața sa.

În cartea publicată la editura For You sunt prezentate zece arhetipuri specifice vremurilor în care trăim, fiind punctate misiunea vieții, provocarea specifică, lecția universală, harul definitoriu, umbra, precum și caracteristicile fiecărui arhetip în parte.

Arhetipurile

1. Artistul/Creatorul:

–  vede frumusețe pretutindeni

– prinde viață în fața unui public

– visează să-și vadă numele pe lista celor mai vândute cărți

,,Poate că încă nu ai început să creezi artă, dar te simți agitat, nemulțumit de viața ta și vrei ceva mai mult, deși nu știi sigur ce anume. Oricât de ciudat ar părea, neliniștea poate fi cauzată de Artistul/Creatorul din tine, care bate la ușă.’’

2. Sportivul:

– are multă grijă de corpul lui

– iubește activitățile fizice solicitante

– este extrem de competitiv, dar întotdeauna  joacă cinstit

,,Ca Sportiv, ai o mare responsabilitate față de corpul tău. Trebuie să-ți cunoști nevoile fizice, din cap până  în picioare.’’

3. Căutătorul spiritual:

– are încredere necondiționată în intuiție

– caută să înțeleagă cine este cu adevărat

– caută adevăratul sens și scop al vieții

,,Căutătorul spiritual ajunge, într-o bună zi, să pună întrebările importante care înlătură granițele dintre ego și suflet. ‘’

4. Intelectualul:

– reacționează la/în viață mai întâi cu mintea, apoi cu inima

– înainte să acționeze, analizează cu atenție toate variantele

– își cultivă înțelepciunea, pentru a-și ameliora viața proprie și pe a celorlalți

,,Căutarea propriului adevăr este cel mai înțelept lucru pe care îl poate face Intelectualul din tine.’’

5. Persoana care poartă de grijă:

– nu refuză niciodată pe cineva care are nevoie de ajutor

– alege o profesie din domeniul oferirii de îngrijire sau asistență

– este un model de compasiune și generozitate

,,Persoana care poartă de grijă caută partea bună din fiecare și încearcă să îi readucă la viață pe cei decăzuți. Ea are o credință înnăscută în puterea pe care o are iubirea de a muta munții din loc și de a vindeca toate rănile.’’

6. Susținătorul:

– se dedică transformărilor sociale, politice și ecologice

– se dedică promovării cauzelor umanitare

– îi reprezintă pe cei care nu au dreptul sau oportunitatea șă-și exprime opinia

,,Pentru un Susținător, angajarea într-o formă de acțiune social este inevitabilă. Nu e nevoie să miști lumea – deși multe persoane cu acest arhetip s-au născut cu talentul de a face acest lucru. Lecția este să accepți că simplul fapt că nu poți face totul nu înseamnă că nu poți face ceva. Fii călăuzit de ceea ce poți face, în loc să fii descurajat de ceea ce nu poți face.’’

7. Pasionatul de modă:

– iubește moda, fără să fie sclavul acesteia

– arată întotdeauna bine

– le ajută pe persoanele care nu sunt pasionate de modă să își descopere stilul vestimentar personal

,, Mai presus de modul uimitor, inteligent sau chiar extraordinar în care te îmbraci, esența unui Pasionat de modă autentic este individualitatea: să cunoști, cu adevărat, cine ești și să-ți creezi un stil vestimentar care să-ți reflecte întreaga ființă.’’

8. Rebelul:

– înfruntă nedreptatea

– face lucrurile în maniere netradiționale

– alege cărarea cea mai puțin bătătorită

,,Rebelul îi inspiră și pe ceilalți să depășească obstacolele și să inaugureze noi începuturi, deoarece aceasta e alegerea potrivită.’’

9. Regele/ Regina/ Directorul:

– preia controlul asupra situațiilor, ca să obțină rezultate optime

– se află în centrul atenției, fără ca măcar să încerce

– își manifestă mereu cele mai bune calități

,, Regele/Regina dorește să-și exercite puterea  și să schimbe ceva în lumea sa. Prin urmare, trebuie să-ți investești energia și pasiunea în ceva care este important.’’

10. Vizionarul:

– se eliberează de așteptările și regulile tradiționale

– acționează ca un agent al schimbării

– privește în viitor și vede cum ar putea fi

,,Vizionarii sunt numiți astfel deoarece au o capacitate deosebită de a sesiza două forte ce oprează constant în viața noastră, atât în plan individual, cât și colectiv: posibilitățile și probabilitățile.’’

Sunt absolut convinsă că această prezentare succintă ți-a strânit curiozitatea, astfel că te invit să citești cartea ,,Arhetipurile – Cine ești tu?’’, să îți dai voie să fii cine ești cu adevărat, să ai o viață fericită și împlinită.

Buchet de inspiraţie

Autocunoaștere – 10 lucruri care NU îmi plac

Să știi ce-ți place și ce nu este rezultatul prețiosului exercițiu de introspecție la care omul înțelept se supune de-a lungul vieții.

Așa cum am promis în articolul Autocunoaștere – 10 lucruri care îmi plac, abordez acum și subiectul lucrurilor pe care nu le am la inimă.

10 lucruri care nu îmi plac

1. Nu îmi place să aștept. Să aștept pe cineva sau ceva este o adevărată pedeapsă pentru mine. Nu apreciez oamenii care spun că vin în vizită și uită să anunțe că nu mai ajung sau nu menționează o oră la care o fac. Nu îmi place să stau mereu în gardă, ci să știu că pot face altceva până când ajunge persoana respectivă.

2. Nu îmi place aglomerația. Oamenii mulți și zgomotul puternic mă obosesc teribil. Nu sunt amatoare de concerte și petreceri nocturne. Prefer o carte sau un film și confortul propriului cămin.

3. Urăsc întrebarea ,,Nu vine bebe?”. Când va veni veți observa cu siguranță, nu este un lucru care să poată fi ascuns. Este totuși o întrebare mult prea intimă pentru a fi pusă la colț de stradă, din pură curiozitate sau pentru a constitui un subiect de bârfă comună.

4. Nu-mi place bârfa. Da, sunt și eu om și mai cad din când în când pradă acestui prost obicei, dar în mare parte încerc să mă țin la distanță. Asta pentru că am învățat de-a lungul vieții că oamenii pot face alegeri inspirate sau nu, dar doar ei sunt în măsură să le analizeze și să tragă propriile concluzii, altcineva poate face doar presupuneri bazându-se pe valorile personale și privind prin propriile lentile ale cunoașterii.

5. Nu-mi place să fiu în centrul atenție. Spun de fiecare dată că scriu mult mai bine decât vorbesc. Îmi place să ascult și să stau undeva în spate, să văd imaginea de ansamblu. Mi-am depășit frica de a vorbi în public, dar asta nu înseamnă că iubesc să țin prezentări.

6. Nu îmi plac situațiile neprevăzute. Mă destabilizează cu siguranță o schimbare de plan, asta pentru că îmi place să analizez și să planific, să cunosc datele situației și să am posibilitatea de a face alegeri inspirate, nu de a acționa sub presiune.

7. Nu îmi place frigul. Decorul de iarnă este splendid, dar frigul mă face să tremur din toate încheieturile. Dacă aș putea privi peisajul anotimpului alb doar din fața unui șemineu, prin niște geamuri imense, ar fi minunat.

8. Nu-mi plac sfaturile necerute. Chiar dacă sunt oferite cu cele mai bune intenții, consider că reprezintă doar viziunea unui om cu privire la o situație, iar oamenii sunt atât de diferiți.

9. Nu-mi plac alcoolul, mirosul de fum de țigară și minciuna. Alcoolul schimbă radical oamenii și poate distruge foarte ușor relații sau conduce la acțiuni necugetate. Mirosul de fum de țigară, pe mine personal mă ține la distanță. Iar minciuna și omisiunea mă fac să-mi pierd încrederea și să devin suspicioasă. Când acestea trei se întâlnesc efectul este cel pe care usturoiul îl are asupra vampirilor.

10. Nu-mi place spiritul de turmă. Nu fac ceva doar pentru că restul lumii face. Nu-mi doresc să muncesc doar pentru bani, vreau să-mi placă cu adevărat activitatea pe care o desfășor, să-mi aduc contribuția și să pot deprinde noi abilități.

Astfel am ajuns la finalul listei mele, cu invitația de a o întocmi și tu pe a ta. Care sunt cele 10 lucruri care nu îți plac?

Buchet de inspiraţie

Autocunoaștere – 10 lucruri care îmi plac

Acest articol este un prețios exercițiu de autocunoaștere.

Cu siguranță sunt numeroase lucruri care ne fac plăcere, la care ne putem întoarce oricând pentru momente de relaxare, de autenticitate, de bucurie.

10 lucruri care îmi plac este subiectul pe care îl abordez azi, fiind inspirată de o colegă din SuperBlog, care a scris pe Bibelou Blog un articol în care enumeră zece lucruri care-i plac și zece care nu-i fac plăcere. Eu m-am gândit să separ lucrurile și să abordez subiectele în articole diferite. Promit că va urma un articol și despre lucrurile pe care nu le am la inimă.

10 lucruri care îmi plac

1. Iubesc să citesc. Nu citesc orice, prețuiesc cărțile de dezvoltare personală, marketing, afaceri, cărțile pentru copii (pentru că am stat ceva timp în lumea lor) și unele romane. Nu mi-au plăcut deloc romanele din liceu, le citeam pe sărite, doar ca să știu ce au făcut personajele principale, căci detaliile suplimentare mă plictiseau teribil. Presupun că am o înclinație spre lucrurile practice. Chiar cred că nu există om căruia să nu-i placă să citească, doar că nu a descoperit încă cartea potrivită. Te invit să arunci o privire asupra recenziilor pe care le postez în Comoara din cărți.

2. Îmi place să scriu. Volumul de versuri ,,Colț de suflet” s-a scris fără să-mi propun asta, doar luând pixul și foaia în mână și lăsând să curgă emoții și trăiri ascunse de ochii curioși ai lumii. Încurajez ținerea unui jurnal, eliberarea emoțiilor negative prin scris, notarea ideilor geniale, precum și a celor care par lipsite de logică sau fără mari șanse de realizare. Am caiete peste tot în casă, iar scrisul este parte importantă din viața mea.

3. Sunt iremediabil îndrăgostită de cerul înstelat al nopților de vară. Tabloul pictat cu măiestrie de corpurile cerești este o adevărată capodoperă care vorbește despre măreția acestei lumi, vorbește despre libertate și invită, cu siguranță, la visare. Cerul înstelat îmi cunoaște secretele, bucuriile și marile dezamăgiri. Este o adevărată terapie să privești cerul înstelat și să respiri aerul răcoros al nopții.

4. Îmi place singurătatea. Sunt o fire solitară, mă obosește gălăgia, întâlnirile cu mulți oameni și discuțiile fără rost. Îmi încarc bateriile în singurătate și cine mă cunoaște cu adevărat înțelege că am nevoie să stau în perfectă liniște, uneori chiar și în întuneric.

5. Iubesc ploile torențiale de vară, felul în care vântul invită natura la dans și face oamenii mult mai prezenți la universul lor interior și la propria viață.

6. Iubesc marea, să mă las atinsă de ale sale valuri line sau învolburate, să-i admir frumusețea și să-i ascult sunetul în timp ce lenevesc pe un șezlong sau pășesc desculță pe nisipul fin.

7. Îmi plac filmele de dragoste și cele motivaționale. Sunt tablouri de viață puse sub lupa emoțiilor. Invită la clipe de conectare, ne fac mai conștienți de propriile limitări, mai atenți la propriile visuri și la al nostru drum în viață.

8. Îmi plac prăjiturile. Le pregătesc cu drag și le devorez cu bucurie. Ceva dulce face parte din rutina mea zilnică. Dacă ți-am făcut poftă, pe blog găsești două rețete gustoase.

9. Îmi place să mă joc cu diferite tehnici de creație handmade. Fac decorațiuni pentru Crăciun, Paște, unele estivale, în care piesele de rezistență sunt scoicile culese de pe malul mării, sau mă joc cu diverse modele de șervețele și dau personalitate unor obiecte obișnuite.

10. Îmi place să dăruiesc. Să fac cadouri îmi aduce multă bucurie, iar dacă sunt realizate de mâinile mele, cu atât mai bine. Însă darurile nu trebuie să fie întotdeauna lucruri materiale, pot consta în cuvinte de încurajare, timp alocat sau propria cunoaștere.

Și uite așa am ajuns la finalul listei mele, cu invitația de a o scrie și tu pe a ta. Care sunt cele 10 lucruri care îți plac?