Comoara din cărţi

Ia-ți adio de la certuri

Chiar și cele mai fericite cupluri ale zilelor noastre au bifat măcar o ceartă memorabilă!

,,Conflictul este o ciocnire ce se produce de fiecare dată când se ivesc nevoi, dorințe, țeluri sau opinii diferite în cadrul unei relații.”

În cartea ,,Ia-ți adio de la certuri”, autoarea Jamie Turndorf prezintă Metoda Dr. Love pentru aplanarea conflictelor și reaprinderea pasiunii în relație.

Femeile critică, cicălesc, se văicăresc și așteaptă ca partenerul să le citească gândurile, în timp ce bărbații se simt atacați și evită de cele mai multe ori să se așeze la masa tratativelor pentru a rezolva o problemă.

Se pare că certurile creează, în cazul bărbaților, un dezechilibru chimic prin care sistemul nervos vegetativ intră în alertă și apare reacția de fugă, de evitare. Cunoscând acest mecanism, femeia va înțelege că reacția bărbatului de lângă ea nu are de-a face cu lipsa de interes sau de iubire și va putea alege o abordare cu tact.

Femeia are nevoie să fie ascultată, înțeleasă, sprijinită, are nevoie să se simtă în siguranță lângă bărbatul ales, în timp ce bărbatul are nevoie de diversitate și apreciere din partea partenerei de cuplu.

Bărbații ar trebui să știe că ,,apetitul sexual al unei femei se stinge atunci când ea se simte nesigură din punct de vedere emoțional sau când este furioasă pe tovarășul ei de viață”.

Femeile ar trebui să știe că, atunci când își ,,comentează” bărbații, se produc două lucruri: ,,ei își pierd motivația de a le oferi ceea ce își doresc (preludiu, giugiuleli, comunicare mai bună) și caută apreciere în exteriorul relației, de obicei sub forma unei aventuri”.

Cauzele certurilor sunt nenumărate, la fel și capcanele în care intrăm din dorința sinceră de a soluționa o problemă. Acestea sunt prezentate cu măiestrie, sub formă de dialoguri spumoase, în care mărturisesc că m-am regăsit și eu, în paginile cărții pe care fiecare cuplu ar trebui să o aibă pe noptieră.

,,Ia-ți adio de la certuri” nu este o simplă carte, este un ghid pliat pe nevoile de comunicare ale cuplurilor actuale, venind cu soluții inspirate, care odată aplicate vor aduce pacea și echilibrul relațiilor cuprinse de conflict.

,,Certurile relaționale cronice sunt provocate de cicatrice vechi din copilărie”

Acest citat trimite la introspecție și la vindecare emoțională individuală înainte de a încerca vindecarea relației de cuplu, iar în carte sunt prezentate exemple concrete pentru cele mai comune răni provenite din copilărie.

Pentru a înțelege este nevoie să asculți. Dar câți dintre noi ascultăm cu adevărat ceea ce ne transmite partenerul? Erorile de ascultare sunt un alt subiect fierbinte abordat în această carte, alături de cinci abilități de bază pe care fiecare dintre noi ar trebui să și le însușească pentru a putea construi relații armonioase.

Cartea ,,Ia-ți adio de la certuri” este un manual din care fiecare cuplu ar trebui să se inspire pentru a pune bazele unei comunicări sănătoase. Pașii de urmat sunt prezentați în exemplul următor:

– Spargerea gheții – ,,Scumpule, ai câteva clipe libere pentru a sta de vorbă cu mine?”

– Preambulul – ,,Știu că încerci din răsputeri să lucrezi împreună cu mine la soluționarea conflictelor noastre și îți apreciez eforturile.”

– Exonerarea de răspundere – ,,Sunt sigură că nu ai realizat că mă va supăra, însă…”

– Prezentarea problemei – ,,Atunci când mi se face X (evită pronumele ,,tu”), eu simt Y.” sau ,,Simt X atunci când mi se spune/face Y.”

– Sugestia pentru viitor – ,,Pe viitor, aș fi fericită dacă ai face/spune X.”

Dacă te numeri printre cei care se întreabă care este soluția în cazul în care discuția nu se desfășoară conform planului, te invit să citești cartea și să descoperi ceea ce autoarea numește ,,Primul ajutor”.

La editura For You vei găsi peste o sută de titluri valoroase la prețul simbolic de 10 lei.

Comoara din cărţi

Femei inteligente, relații sănătoase

,,După părerea mea, femeile sunt mult mai bune decât bărbații. Sunt capabile să mizeze tot ce au pe cineva. Se dăruiesc, iubesc, sunt mai altruiste și mai solidare decât bărbații. Le preocupă suferința celorlalți, sunt mai etice și mai puțin violente decât sexul opus. A, și comit mai puține accidente de circulație, deși bărbații se consideră a fi șoferi mai buni! Prin urmare, ele n-au fost niciodată sexul slab.”

Culmea, fragmentul de mai sus îi aparține unui bărbat, lui Augusto Cury, medic psihiatru, psihoterapeut, om de știință și scriitor, și face parte din lucrarea ,,Femei inteligente, relații sănătoase – Cartea pe care ar trebui s-o citească orice femeie înainte de a stabili relații”.

Pe lângă imaginea din propria oglindă, vorbele și acțiunile noastre, relațiile ne definesc ca ființe umane, ne scot la lumină răni care au nevoie de vindecare și ne aduc cele mai mari comori ale vieții. Dintre toate relațiile, cele de iubire sunt cele care ne provoacă cel mai mult, pentru a ne transforma pe calea evoluției personale.

Dar cum să construim relații sănătoase în tumultul acestei lumi, în marea de orgolii, deznădejde și lipsă de curaj? Prin autocunoaștere, acceptare și îmbrățișarea schimbării. În acest sens, autorul face o analiză amănunțită a sexului frumos, prin cele 14 tipuri de femei, cu puncte forte și aspecte de îmbunătățit.

Tipuri de femei

– femei analitice, care planifică în amănunt viitorul și gândesc profund înainte de a reacționa

– femei observatoare, înzestrate cu creativitate

– femei contemplative, profunde, care se bucură de lucruri mărunte

– femei ,,Cocon”, timide, care se închid în ele

– femei ,,stop-shop”, care fac din shopping un stil de viață

– femei impulsive, care spun ce gândesc, manifestând totodată o lipsă de autocontrol

– femei autonome, transparente, care se arată exact așa cum sunt

– femei hipersensibile, care simt la cote înalte suferința lor și a celor din jur

– femei histrionice, care ies în evidență vorbind mai mult despre alții decât despre ele însele

– femei disimulante, care își ascund problemele și conflictele

– femei autocompătimitoare, care pun accent pe aspectele negative ale propriei personalități

– femei dependente, care trăiesc în umbra altor persoane, caracterizate prin nesiguranță de sine

– femei autoritare, care dau ordine cu ușurință, dar au dificultăți în a formula o rugăminte

– femei agitate, care nu știu să se relaxeze, să obțină un echilibru în viață

Analizând fiecare tipologie în parte, am realizat că noi, femeile, suntem precum anotimpurile, schimbătoare, iar aceste tipare sunt precum hainele pe care alegem să le purtăm în zile sau situații diferite. Avem în mod clar o înclinație spre o anumită categorie, dar putem foarte ușor să jonglăm cu fiecare dintre ele.

Și cum în cadrul unei relații este nevoie de cel puțin două persoane, în cazul celor romantice de un el și o ea, autorul dedică în fiecare capitol o secțiune și sexului masculin. Sunt prezentate informații revelatoare, care puse în practică să creeze relații sănătoase, în energia iubirii și a păcii.

,,Bărbații inteligenți sunt conștienți că și cea mai calmă ființă umană își are momentele sale de stres, că cea mai ponderată își are reacțiile ei incoerente, că cea mai generoasă își are momentele ei de egoism și, prin urmare, ar trebui să știe că cine nu-și recunoaște greșelile și nu-și cere scuze, mai ales față de femeia pe care o iubește și față de copiii săi, nu va atinge niciodată maturitatea psihică și nici nu va construi relații sănătoase.”

În carte sunt prezentate greșelile capitale ale unei relații nesănătoase, precum și legile fundamentale ale unei relații sănătoase, cu accent pe importanța comunicării și a interesului reciproc pentru universul interior al partenerului.

,,Unde am greșit față de tine și nu mi-am dat seama? Care sunt visurile tale? Ce pot să fac ca să fii mai fericit(ă)? Cum aș putea investi în ceea ce iubești?”

Cartea ,,Femei inteligente, relații sănătoase” conține numeroase pastile de înțelepciune, fiind o lectură care mi-a cucerit inima. O găsești la editura For You, alături de alte titluri valoroase, unele la prețul simbolic de 10 lei.

Buchet de inspiraţie

Ce să faci în casă – 12 activități pentru oameni inteligenți

Perioada aceasta ne-a pus mai mult ca niciodată la încercare răbdarea, capacitatea de adaptare și de relaționare într-un spațiu restrâns, casa noastră. Dacă te întrebi ce să faci în casă ca să zboare timpul cu folos, am pregătit pentru tine un articol interesant, care să te inspire și să-ți ofere alternative sănătoase la statul în fața televizorului.

12 activități pentru oameni inteligenți

1. Citește

Nu doar în această perioadă, ci în fiecare zi a vieții tale, citește ceva. Câteva pagini dintr-o carte sau un articol care să-ți ofere informații din sfera ta de interes ori unul care să te inspire să devii mai bun în domeniul relaționării sau al inteligenței emoționale.

Îți recomand cinci titluri din biblioteca mea, cu mențiunea că la editura For You găsești cărți valoroase la prețul de 10 lei, plus alte reduceri ocazionale. De asemenea, cărți la prețuri reduse, uneori chiar și transport gratuit, găsești pe elefant.ro și libris.ro

Cele cinci cărți recomandate sunt:

– Femei inteligente, relații sănătoase – Editura For You

– Ia-ți adio de la certuri – Editura For You

– Cele cinci limbaje ale iubirii – Editura Curtea veche

– Miniobiceiuri – Editura Publica

– Designing your life – Editura Publica

Recenziile ultimelor trei titluri menționate le găsești în Comoara din cărți.

2. Participă la evenimente online

Domeniul dezvoltării personale este unul înfloritor în această perioadă. Toate evenimentele s-au mutat în online, unele sunt gratuite, iar noi avem timpul necesar să ne ocupăm de autocunoaștere și evoluție personală.

Iată evenimentele viitoare pe care le recomand:

Poți să-ți vindeci viața – webinar gratuit cu Otilia Deac – Coach&Trainer acreditat internațional Louise Hay (www.otiliadeac.ro) – 9 mai, ora 13:00.

Perspective – webinar gratuit cu Andrea Filip, instructor Theta Healing (www.andreafilip.com) – 12 mai, ora 11:00.

Sesiuni gratuite de mentoring cu Loredana Latiș – Președinte Academia de Coaching din România (www.loredanalatis.ro) + minicursul „Setarea și îndeplinirea obiectivelor” – 13 mai, ora 19:00.

3. Alege filme de calitate

Eu prefer genurile dramă, romantic și motivaționale. Cele zece filme pe care le recomand sunt:

Schimbarea

Poți șă-ți vindeci viața

– Scrisoare către Dumnezeu

– Pay it forward

– August Rush

– P.S. I love you

– A walk to remember

– Miracol în celula 7

– Love on the Slopes

– The holiday

4. Învață ceva nou

Găsești online o grămadă de cursuri de dezvoltare personală, de travel, de marketing, educație financiară sau inteligență emoțională. Eu am profitat de accesul gratuit, pentru 30 de zile, pe platforma kiwimarketer.com, unde am descoperit cum stă treaba cu copywritingul și care sunt secretele marketingului făcut cu cap și coadă. Acum, accesul la cele peste 30 de cursuri este de doar 16 euro pe lună.

5. Intră în cele mai tari grupuri de facebook

Puterea comunității este recunoscută atât offline, cât și online, pe principiul spune-mi cu cine stai ca să-ți spun cine ești. De aceea îți recomand să faci parte din grupuri în care oamenii au interese comune cu ale tale, unde poți beneficia de resurse valoroase și sprijin în îndeplinirea unor obiective personale.

Recomand cu drag următoarele cinci grupuri de facebook:

Club de dezvoltare personală prin lectură – unde vei descoperi materiale de dezvoltare personală și un eveniment lunar dedicat cărții și discuțiilor libere pe diferite teme de interes. Este grupul pe care îl administrez, unde te aștept cu drag cu sugestii și recomandări.

– MS Club – grupul Mihaelei Stroe, unde săptămânal realizează un live pe diverse teme din sfera dezvoltării personale.

– Academia de Coaching salvează România – unde poți accesa serviciile gratuite ale unui coach.

– Dezvoltare personală pentru femei – Femeia independentă, grupul Danielei Irimia, autoarea cărții Femeia independentă.

– Ce le citim copiilor – comunitatea creată de Bianca Mereuță, unde cele mai valoroase cărți pentru cei mici își dau întâlnire, la prețuri promoționale.

6. Scrie

Scrie orice și oricând. Pune pe hârtie gânduri care nu-ți dau pace, cele mai mari frici, dar și mărețele visuri. Gândurile negative își pierd intensitatea în momentul în care le scrii, scrisul fiind o formă de eliberare cu beneficii recunoscute chiar și în caz de depresie sau anxietate. Iar în ceea ce privește dorințele tale arzătoare, odată exprimate au mai multe șanse de realizare.

Te îndemn să-ți faci o listă cu 100 de lucruri de făcut în viață, să-ți stabilești obiective pe termen scurt, mediu și lung și să treci la acțiune. Fie că scrii zilnic o filă din propriul jurnal sau o pagină din viitoarea ta carte, te îndemn să scrii. Poți să faci și diverse exerciții, cum ar fi 30 de zile de recunoștință sau poți răspunde, tot timp de 30 de zile, la întrebarea ,,Ce-mi doresc cu adevărat?”. La sfârșitul acestor exerciții vei dobândi garantat mai multă claritate, liniște și bucurie de a trăi.

7. Colorează

Cărțile de colorat pentru adulți sunt un instrument care ne aduce foarte ușor în momentul prezent, ne ajută să ne concentrăm atenția pe o activitate plăcută și să dobândim relaxarea pe care ne-o dorim.

8. Gătește

Cea mai gustoasă și sănătoasă mâncare este cea pregătită în casă. Nu trebuie să fii maestru bucătar pentru a pregăti rețete delicioase, trebuie doar să vrei, să-ți dai voie să improvizezi și să te inspiri dacă ești la început de drum. Dacă ai poftă de ceva dulce, îți recomand a mea rețetă de tort cu mere, pe care am pregătit-o în urmă cu câteva zile.

9. Fă curățenie generală

Dacă stăm în casă, avem timp să aruncăm un ochi în fiecare dulap, să dăruim ce nu folosim, să reorganizăm spațiul și să facem lună și bec peste tot. Soțul meu s-a apucat și a zugrăvit dormitorul și coridorul apartamentului, iar eu m-am ocupat de ordine și curățenie.

10. Intră în lumea handmade

Creativitatea nu ține cont de vârstă, și cu certitudinea omului care a încercat diverse tehnici de lucru, îți spun că vei fi extrem de încântat de realizările tale. Nu vreau să pornești cu ideea că nu te pricepi, așa cum facem majoritatea, doar dă-ți voie să experimentezi. Poți încerca tehnica șervețelului, a picturii pe sticlă, quilling sau pur si simplu să improvizezi cu materiale pe care le ai în casă. Eu m-am jucat și cu scoicile culese de pe malul mării și am transformat și niște căni banale în obiecte care transmit emoție pozitivă. Pentru mai multe idei, accesează categoria Creativitate.

11. Meditează

Pentru a opri tumultul gândurilor, meditațiile ghidate sunt o soluție inspirată. Vei dobândi liniște interioară, te vei conecta la vocea inimii și corpul tău se va relaxa. Încearcă această meditație și vei observa beneficiile.

12. Ascultă muzică de relaxare

Mare atenție la melodiile pe care le asculți, fără să-ți dai seama îți pot planta în subconștient credințe limitative și pot să-ți scadă nivelul de energie. Eu recomand muzica de relaxare, la care apelez tot mai des și atunci când scriu sau trebăluiesc prin casă. Îți las un video de pe YouTube și te îndemn să cauți acea muzică cu care tu rezonezi.

Ce să faci în casă? Aceasta este întrebarea la care consider că am răspuns onorabil prin cele 12 activități pentru oameni inteligenți.

Spor la treabă, multă inspirație și relaxare!

Blogging creativ

Platforma Gomag – pentru magazine online care vând mult și bine

Dacă nu ai vizibilitate nu exiști și dacă nu exiști nu ai cum să vinzi!

Comerțul online este într-o continuă creștere, iar afacerile care doresc să facă față concurenței sau să țintească poziția de lider pe o piață anume trebuie să-și consolideze brand-ul și să aibă vizibilitate în online.

Platforma Gomag vine în sprijinul antreprenorilor cu soluții adaptate pentru magazine online care vând mult și bine.

Eu nu încalț încă papucii de antreprenor, dar unul dintre obiectivele mele este să-mi văd cărțile publicate și să aduc zâmbete prin obiectele handmade pe care le creez cu pasiune și pricepere.

Magazine online pe platforma Gomag

– Librărie

Visez să creez un spațiu pentru întreaga familie, cu cărți pentru cei mari și cei mici, pentru copii, tineri, părinți și bunici. Cărți cu poezii și povești, cărți despre călătorii, cu imagini deosebite din întreaga lume, și bineînțeles titluri valoroase din sfera dezvoltării personale, marea mea pasiune. O voi numi simplu ,,Librăria Colț de Suflet” și va avea la loc de cinste volumul de versuri ,,Colț de suflet”, care a văzut lumina tiparului în anul 2014, precum și cărțile ,,Călător prin viață – Peisaje de vis pentru vacanța ta” și ,,Un dulce delicios”.

– Magazin cu produse handmade

Realizarea de obiecte handmade este a doua mea pasiune, după scris bineînțeles. Am descoperit-o cu vreo trei ani în urmă și de atunci mă joc cu decorațiuni pentru sărbătorile de iarnă sau pentru Paște, dar și cu scoici adunate de prin vacanțele de la malul mării. Mizez pe tehnica șervețelului și pe cea a picturii pe sticlă sau pur și simplu îmi dau voie să improvizez și să mă bucur de o creație inedită. Obiectele handmade sunt cadouri deosebit pentru cei dragi și decorațiuni unice pentru sărători speciale în familie.

Dacă te gândești la afacerea pe care o deții sau pe care o ai în plan și te întrebi cât de potrivită este platforma Gomag pentru tine, menționez că pe aceasta rulează peste 1300 de magazine cu rezultate deosebite pe piața comerțului online.

Printre tipurile de magazine existente pe platforma eCommerce se numără și următoarele:

– Fashion/Beauty

– Jucării/Bebe

– Produse naturiste/Sport

– Design interior/Mobilier

– Accesorii/Unelte

– Produse pentru evenimente/Florărie

– Casă&Grădină

Ce oferă Gomag

– O platforma eCommerce Multi-Channel, care permite utilizatorilor accesul la toate canalele dorite pentru a-și promova și crește afacerea. În multi channel există posibilitatea de a afișa anumite produse pe un canal și produse diferite pe alte canale, ba chiar și opțiunea de a trimite doar produse pemium sau oferte speciale unei categorii țintă. Platforma Gomag vine și în sprijinul afacerilor mari, generaliste, prin împărțirea business-ul pe nișe de piață.

– O serie de teme pentru ca fiecare partener să își poată personaliza aspectul magazinului în funcție de specificul acestuia și de preferințele personale.

– Opțiunea de a primi magazinul la cheie.

– Optimizări pentru ca fiecare magazin să ofere o experiență deosebită indiferent de dispozitivul de pe care este accesat.

– GoBots pentru automatizare.

– Numeroase instrumente de marketing pentru magazine online care vând mult și bine.

– CRM – o bază de date cu informații prețioase despre clienți, extrem de utilă în campaniile de marketing.

– Academia de eCommerce Gomag, cu materiale premium pentru toți cei interesați de comerțul electronic.

– Grupul de facebook eCommerce cu Gomag, unde vei descoperi informații de actualitate despre comerțul online.

– Un blog cu articole extrem de utile.

– Posibilitatea de a testa platforma Gomag gratuit timp de 15 zile înainte de a alege abonamentul potrivit.

Acestea sunt informațiile pe care le-am descoperit despre platforma Gomag pentru magazine online care vând mult și bine.

Rețete gustoase

Tort cu mere

Nu refuz niciodată ceva dulce, am deserturi preferate și le pregătesc cu bucurie în zile obișnuite sau la ocazii speciale. Voi împărtăși acum o rețetă simplă și gustoasă de tort cu mere și zahăr caramelizat.

Ingrediente necesare:

– 200 g zahăr pentru caramelizat

– 3 mere mari

– 2 plicuri zahăr vanilat

Pentru blat:

– 8 ouă

– 8 linguri zahăr

– 8 linguri făină

Pentru cremă:

– 3 ouă

– 6 linguri zahăr

– 2 plicuri zahăr vanilat

– 500 ml frișcă lichidă

– bomboane pentru decor

Mod de preparare tort cu mere

Cele 200 g de zahăr se pun într-o cratiță și se caramelizează, la foc mic. Dacă zahărul nu este suficient pentru a acoperi baza și pereții vasului, mai puteți adăuga. Mare grijă să nu ardeți zahărul. Opriți focul când acesta are culoarea arămie și presărați cele două plicuri de zahăr vanilat.

Când zahărul ars este rece se așază merele tăiate felii. Eu am tăiat două mere felii și un măr feliuțe, pentru a acoperi spațiile libere. Puteți alege să le tăiați și cubulețe. Peste mere am turnat compoziția blatului și am dat tava la cuptor.

După aproximativ 40-45 de minute, blatul a fost copt, l-am scos din tavă și l-am lăsat la temperatura din bucătărie până când s-a răcit.

Cele 3 ouă întregi se bat cu 6 linguri de zahăr și cu 2 plicuri de zahăr vanilat, timp de un minut, după care se pun pe baie de abur. Crema este gata când se ține de telul cu care o bateți. Atenție, dacă nu este bătută bine, după răcire va avea pe fund o parte lichidă, iar dacă este prea bătută se va zaharisi.

Frișca se bate cu mixerul, după care se încorporează treptat crema de ouă răcită. Crema obținută se pune peste blatul cu mere și se decorează cu inimioare mov și roz sau cu ce vă poftește inima.

Apetisantul tort cu mere se ține la frigider pentru câteva ore și apoi se servește cu poftă. Vă asigur că este un desert delicios!