Ești mai mult decât mintea ta, ești mai mult decât trupul tău, ești mai mult decât sufletul tău minunat, ești un tot unitar, o picătură de iubire divină.
Dar cum faci ca întreaga ta viața să reflecte ceea ce ești cu adevărat?
Care sunt pașii pentru a trăi o viață liniștită și a îmbătrâni frumos?
1. Îți analizezi atent gândurile, dialogul pe care îl porți în capul tău.
Te invit să pui pe hârtie gândurile care ți-au trecut azi prin minte și să le supui unei analize simple.
Notează în dreptul fiecăruia dacă este un gând pozitiv sau negativ și vei observa în ce direcție se îndreaptă viața ta.
2. Înlocuiești gândurile negative cu gânduri pozitive, realiste.
Unele gânduri care ne paralizează, ne induc starea de tensiune, de frică nu se vor materializa niciodată, este important să realizăm asta, să fim capabili să ieșim din cercul vicios al gândirii negative.
3. Înlocuiești frica cu recunoștința.
La sfârșitul fiecărei zile, pune pe hârtie măcar 10 lucruri pentru care îți manifești recunoștința, fă acest exercițiu și în momentul în care un gând negativ îți apare în minte.
4. Renunți să te mai otrăvești cu toate nenorocirile prezentate în jurnalele de știri.
Eu am alergie la toate buletinele de știri, nu înțeleg rostul de a oferi minții noastre un astfel de balast.
Și pentru a-mi susține ideea am să apelez la o explicație pertinentă pe care am auzit-o la un seminar de dezvoltare personală și care a rezonat profund cu propriile mele credințe.
Dacă nu ai în plan să te implici în vreun fel, să susții o anumită cauză, să sprijini anumite persoane, atunci nu are rost să afli despre suferințele acestora.
5. Alegi să îi dai de lucru minții, să o împiedici să alerge pe câmpie.
Citește, citește, citește, visează cu ochii deschiși, îndrăznește să-ți faci un plan în viață și să-l urmezi, să găsești soluții și rezolvări inedite la obstacolele care îți apar în cale.
6. Pui accent pe sănătatea trupului.
Mișcare în aer liber sau exerciții la sala de fitness, indiferent ce vei alege, important este să te ții de treabă, să arzi calorii și să elimini toxine.
Recomand un pahar de apă pe stomacul gol, e un obicei pe care l-am deprins de vreo 5-6 luni și mă simt mult mai bine, mai energică și mai ușoară.
În urmă cu câțiva ani am renunțat și la sucuri, descoperind delicioasa și sănătoasa limonadă, și pot spune cu mâna pe inimă că singurul viciu care mi-a mai rămas are gust dulce și se numește ciocolată sau prăjitură, după pofta fiecărei zile.
Lucrez și la acest aspect, descoperind de curând mult mai sănătoasele dulciuri raw vegane.
7. Îți creezi un ritual de înfrumusețare și-l urmezi cu strictețe.
Regula numărul unu este să te demachiezi întotdeauna.
Regula numărul doi se referă la folosirea celor mai bune produse de pe piață, acelea care se potrivesc tipului tău de ten, pentru a avea o piele catifelată și o față luminoasă.
Iar dacă ridurile și-au făcut apariția nu este cazul să intri în panică, să te ascunzi în casă sau în spatele unor ochelari fumurii, să apelezi la bisturiu și să-ți cheltui economiile pe la saloanele de înfrumusețare.
Eu folosesc și recomand cu încredere produsele din gama Gerovital H3 Hyaluron C, disponibile în toate supermarketurile, hipermarketurile și magazinele de profil din țară, precum şi în magazinele de brand Gerovital și online, pe farmec.ro
Fiolele cu Acid Hialuronic și Vitamina C – Gerovital H3 Hyaluron C sunt geniale, având ca efecte garantate estomparea semnificativă a ridurilor, hidratarea şi regenerarea pielii.
8. Îți urmezi pasiunile și vocea inimii.
Atunci când îți asculți vocea interioară și alegi să pășești pe propria cărare, valorificându-ți adevăratul potențial fiecare zi este o nouă provocare, o sursă inepuizabilă de energie, de zâmbete adevărate și de clipe trăite cu sens.
Pentru mine, să îmbătrânesc frumos presupune să trăiesc o viață autentică, să las o lume mai bună și mai frumoasă pe acolo pe unde pășesc, să mă bucur de toată bogăția vieții și să vizez întotdeauna împlinirea personală.
Articol pentru Spring SuperBlog 2018.
Colţ de suflet 