8 sfaturi pentru starea ta de bine

Ești mai mult decât mintea ta, ești mai mult decât trupul tău, ești mai mult decât sufletul tău minunat, ești un tot unitar, o picătură de iubire divină.

Dar cum faci ca întreaga ta viața să reflecte ceea ce ești cu adevărat?

Care sunt pașii pentru a trăi o viață liniștită și a îmbătrâni frumos?

1. Îți analizezi atent gândurile, dialogul pe care îl porți în capul tău.

Te invit să pui pe hârtie gândurile care ți-au trecut azi prin minte și să le supui unei analize simple.

Notează în dreptul fiecăruia dacă este un gând pozitiv sau negativ și vei observa în ce direcție se îndreaptă viața ta.

2. Înlocuiești gândurile negative cu gânduri pozitive, realiste.

Unele gânduri  care ne paralizează, ne induc starea de tensiune, de frică nu se vor materializa niciodată, este important să realizăm asta, să fim capabili să ieșim din cercul vicios al gândirii negative.

3. Înlocuiești frica cu recunoștința.

La sfârșitul fiecărei zile, pune pe hârtie măcar 10 lucruri pentru care îți manifești recunoștința, fă acest exercițiu și în momentul în care un gând negativ îți apare în minte.

4. Renunți să te mai otrăvești cu toate nenorocirile prezentate în jurnalele de știri.

Eu am alergie la toate buletinele de știri, nu înțeleg rostul de a oferi minții noastre un astfel de balast.

Și pentru a-mi susține ideea am să apelez la o explicație pertinentă pe care am auzit-o la un seminar de dezvoltare personală și care a rezonat profund cu propriile mele credințe.

Dacă nu ai în plan să te implici în vreun fel, să susții o anumită cauză, să sprijini anumite persoane, atunci nu are rost să afli despre suferințele acestora.

5. Alegi să îi dai de lucru minții, să o împiedici să alerge pe câmpie.

Citește, citește, citește, visează cu ochii deschiși, îndrăznește să-ți faci un plan în viață și să-l urmezi, să găsești soluții și rezolvări inedite la obstacolele care îți apar în cale.

6. Pui accent pe sănătatea trupului.

Mișcare în aer liber sau exerciții la sala de fitness, indiferent ce vei alege, important este să te ții de treabă, să arzi calorii și să elimini toxine.

Recomand un pahar de apă pe stomacul gol, e un obicei pe care l-am deprins de vreo 5-6 luni și mă simt mult mai bine, mai energică și mai ușoară.

În urmă cu câțiva ani am renunțat și la sucuri, descoperind delicioasa și sănătoasa limonadă, și pot spune cu mâna pe inimă că singurul viciu care mi-a mai rămas are gust dulce și se numește ciocolată sau prăjitură, după pofta fiecărei zile.

Lucrez și la acest aspect, descoperind de curând mult mai sănătoasele dulciuri raw vegane.

7. Îți creezi un ritual de înfrumusețare și-l urmezi cu strictețe.

Regula numărul unu este să te demachiezi întotdeauna.

Regula numărul doi se referă la folosirea celor mai bune produse de pe piață, acelea care se potrivesc tipului tău de ten, pentru a avea o piele catifelată și o față luminoasă.

Iar dacă ridurile și-au făcut apariția nu este cazul să intri în panică, să te ascunzi în casă sau în spatele unor ochelari fumurii, să apelezi la bisturiu și să-ți cheltui economiile pe la saloanele de înfrumusețare.

Eu folosesc și recomand cu încredere produsele din gama Gerovital H3 Hyaluron C, disponibile în toate supermarketurile, hipermarketurile și magazinele de profil din țară, precum şi în magazinele de brand Gerovital și online, pe farmec.ro

Fiolele cu Acid Hialuronic și Vitamina C – Gerovital H3 Hyaluron C sunt geniale, având ca efecte garantate estomparea semnificativă a ridurilor, hidratarea şi regenerarea pielii.

8. Îți urmezi pasiunile și vocea inimii.

Atunci când îți asculți vocea interioară și alegi să pășești pe propria cărare, valorificându-ți adevăratul potențial fiecare zi este o nouă provocare, o sursă inepuizabilă de energie, de zâmbete adevărate și de clipe trăite cu sens.

Pentru mine, să îmbătrânesc frumos presupune să trăiesc o viață autentică, să las o lume mai bună și mai frumoasă pe acolo pe unde pășesc, să mă bucur de toată bogăția vieții și să vizez întotdeauna împlinirea personală.

---

Articol pentru Spring SuperBlog 2018.

Colț de suflet

Sunt sigură că te-ai întrebat și tu care este adevăratul scop al vieții, care este propria ta misiune, care îți sunt talentele și cum poți contribui prin ceea ce ești cu adevărat la o lume mai bună și mai frumoasă.

M-am întrebat și eu, iar după ani de zile în care m-am simțit mai singură ca niciodată, pedepsită de Divinitate, neînțeleasă de cei dragi și considerată o ciudată de mulți dintre cunoscuții mei, am descoperit o comoară ascunsă în inima mea.

De cele mai multe ori este nevoie să ajungem în cel mai jos punct al existenței pentru  a îndrăzni să facem lucrurile diferit, să ne urmăm vocea inimii, să descoperim cât de minunați suntem și cum ne putem aduce cu adevărat contribuția pe drumul vieții.

Cele mai multe schimbări se nasc din suferință, de aceea înțelepții o consideră o adevărată binecuvântare, scânteia care te transformă și te ajută să accesezi cele mai ascunse sfere ale propriului suflet.

Eram în anul întâi de facultate, era o zi ce părea ca oricare alta, dovedindu-se mai târziu a fi ziua în care mi s-a schimbat întreaga viață, suferind un adevărat șoc din care cu greu am reușit să-mi revin.

Tatăl meu, cel care îmi era și cel mai bun prieten plecase pentru totdeauna, iar eu nu puteam nici măcar să vărs o lacrimă, eram precum o stană de piatră, mă uitam doar spre cer și mă întrebam de ce, transmițându-i totodată toată dragostea mea, până la urmă doar asta mai puteam face.

Mi-am continuat facultatea, gândindu-mă mereu cât ar fi fost el de mândru de mine, am și terminat-o, însă în ultimul an am simțit că nu mă mai regăsesc în nimic, că viața pe care o visasem ani la rând nu mi se mai potrivește, mă simțeam pierdută și extrem de singură.

Așa s-a făcut că într-o zi de duminică, în singurătatea mea, au răsărit câteva versuri pe hârtie, parcă de nicăieri și totuși atât de grăitoare, atât de adevărate, atât de încărcate de semnificație.

Am scris în acea zi primele două poezii din viața mea: ,,Nebunia”,  care reflectă perfect starea mea de spirit din acea perioadă și ,,Tata”, versuri pe care le-am scos din inimă, cu gândul la el, la omul care m-a cunoscut cu adevărat și m-a iubit cu toată inima, exact așa cum eram.

În memoria lui am să redau versurile aici.

,,Tată, părinte și prieten,

Refugiu de durere pentru mine ai fost,

Izvorul nesecat de mângâiere,

Imensul de speranță și putere,

Avântul, cel ce să mă ducă-n sus,

Tată! Toate acestea pentru mine ai fost!

Dar a venit și ziua cea întunecată:

Ziua ce veșnic o să o blestem!

Când moartea te-a răpit pe tine, tată,

Luând cu ea și orizontul meu!

De ar fi fost măcar o luptă dreaptă,

Ai fi luptat mereu să fii aici,

Să mă aștepți în prag, când vin acasă,

Să-mi dai un sfat și să mă alinți!

Acum un singur gând mă consolează:

Că ai plecat la ceva mult mai bun,

La viața veșnică ce îi așteaptă pe cei ce merită din plin;

Că sufletul cel plin de bunătate s-a ridicat la cer,

Ca ai  o lume cu iubire și dreptate și liniștea ce o iubeai atât!

Eu nu mai am aici pe pământ un tată,

Dar am un Înger acolo sus în cer.”

Pixul și foia mi-au fost adevărați prieteni, ajutându-mă să dau naștere unei adevărate comori, comoara mea de versuri, care s-a materializat în volumul ,,Colt de suflet”, o carte a cărui scop este unul nobil, încasările fiind integral donate unei fundații din Oradea, pentru sprijinirea copiilor bolnavi de cancer.

Am știut mereu că ceea ce în acele momente era doar o formă de eliberare, un buton care făcea să curgă mii de lacrimi, avea un scop mult mai înalt, am simțit că acele versuri îmi erau dăruite pentru ca eu să le dau mai departe, iar la un moment dat s-a născut și ideea de a publica o carte cu scop caritabil.

Am întâlnit oameni speciali pe drumul de la vis la realitate, cartea fiind publicată în cadrul unui program dedicat dezvoltării femeilor din comunitatea orădeană, un proiect minunat care mi-a oferit șansa de a-mi vedea visul împlinit.

Un vis care s-a născut din dorința de a alina suferința, de a oferi măcar un zâmbet și o rază de speranță în viața unor suflete mult prea încercate de soartă.

Copiii sunt viitorul, copiii sunt speranță, copiii sunt iubire în stare pură și sunt atât de mulți cei care din cauza bolii și a suferinței privesc viața fără a o trăi cu adevărat, devenind adulți înainte de vreme, rămânând fără sprijin sau având parte de o viață marcată de lipsuri.

Cred cu tărie că fiecare om are un vis măreț ascuns, uitat în cotloanele propriului suflet, o cauză care îi face inima să vibreze și lacrimile să-i scalde obrajii, cred că fiecare avem posibilitatea să dăruim din preaplinul nostru celor ce au mult mai puțin.

Eu mi-am dăruit cele mai intime trăiri pentru a sprijini copiii bolnavi și am certitudinea că drumul nu se oprește aici, rămânând întotdeauna deschisă spre a sprijini cauze care au în prim-plan copiii bolnavi, abandonați și dintr-un mediu defavorizat, acestea fiind direcțiile în care sufletul meu îmi șoptește că îmi trăiesc adevărata misiune, dăruirea fiind una dintre valorile pe care le-am ales drept ghid de seamă pe cărările vieții.

Oricare ți-ar fi vocația, scopul suprem, te îndemn să crezi cu adevărat în visul tău, în posibilitatea de a schimba lumea prin puterea propriului exemplu, de a trăi viața la adevăratul potențial, fiind o rază de lumină pură acolo unde există o mare de întuneric.

Visează, acționează, trăiește! Dă-i credit inimii!

„Articol scris pentru Spring SuperBlog 2018, la proba sponsorizată de brokerul de credite – AVBS Credit: www.avbs.ro, compania de intermedieri credite bancare numărul 1 în România, după cifra de afaceri, în topul companiilor cu capital 100% românesc, în domeniul brokerajului bancar. Visează… Obține cu AVBS!”

Christian Tour îmi trimite Eul interior în vacanță

Orice om are nevoie măcar de o vacanță într-un an, de acele momente de totală deconectare, lăsând în urmă muntele de problemele cotidiene și căutând să descopere alte fațete ale minunatei lumi în care trăim, cu o deschidere suplimentară spre ascultarea adevăratei voci interioare, alegând cu hotărâre și curaj călătoria pe drumul autenticității și al împlinirii personale.

Pledez pentru o viață trăită la cel mai înalt nivel, unde ghid de seamă să fie vocea propriului suflet, trăind cu bucurie experiența fiecărei zile și misiunea supremă de a lăsa în urmă o lume mult mai bună și mai frumoasă.

După ce am scris peste zece cărți în sfera dezvoltării personale, influențând în mod benefic viețile a milioane de oameni din întreaga lume, mărturisesc cu sinceritate că încalț zilnic papucii simplității și ai succesului răsunător, fiind recunoscută oriunde și oprită în mod frecvent pentru sesiuni de autografe, pentru selfie ori sfaturi despre cum să faci față diferitelor obstacole care apar pe drumul vieții.

Dar în această vară mi-am propus să fac din imposibil o realitate cuprinsă într-un sejur de șapte zile,  în care să dau jos haina celebrității, rămânând doar un simplu călător prin viață, cu promisiunea de a mă bucura din plin de o vacanță minunată.

Am început să caut vacanțe Christian Tour, având deplină încredere în cel mai mare tour operator de vacanțe charter din România.

Mi-am dorit o escapadă într-un loc cât mai îndepărtat, unde să pot fi un om simplu într-o mulțime, să simt cursul firesc al unei zile, având șansa de a descoperi o altă cultură, de a observa modul de viață al oamenilor dintr-un alt colț de lume.

Am analizat cu interes fiecare destinație din ofertă, am privit intens fiecare fotografie și am decis să-mi las și acum sufletul să mă ghideze, alegând să pășesc într-o aventură pe nisipul fierbinte din Egipt.

Hotelul Pyramisa Sahl Hasheesh, din Hurghada, având cinci stele la purtător, m-a cucerit prin intermediul imaginilor grăitoare, ducându-mă ușor cu gândul la momentele magice pe care urmează să le experimentez aici, în una dintre cele mai renumite stațiuni litorale din Egipt, pe malul Mării Roșii, bucurându-mă de beneficiile unei oferte all inclusive.

Aici mă așteaptă un adevărat colț de paradis, mare, nisip fin, o priveliște de vis și o cameră spațioasă și cochetă, cu o saltea confortabilă ce promite un somn profund și odihnitor.

Va fi o vacanță diferită atât datorită destinației, cât și a faptul că nu voi fi însoțită de iubitul meu soț, ci de cea mai bună prietenă.

Nu va fi un sejur romantic, ci o aventură în care două femei puternice pornesc cu o imensă deschidere spre nou și o dorința nebună de a cuprinde cu ochii și de a închide în suflet întreaga frumusețe și bogăție a acestui loc unic.

Avem în plan să ne bucurăm de zile de relaxare pe malul mării sau la piscina impresionantă a hotelului, răsfățându-ne papilele gustative cu un cocktail delicios din fructe exotice, dar și să descoperim farmecul lumii subacvatice, pești și insule de corali care oferă un tablou ce încântă privirea curioșilor înzestrați cu o doză mare de curaj pentru a porni în aventura scufundărilor.

O zi întreaga o vom dedica explorării deșertului, plimbării cu cămila, deslușirii misterelor ce înconjoară celebrele piramide, încheind ziua cu un apus de soare ce se numără printre cele mai frumoase din lume.

Vom explora și sfera spirituală, descoperind în amănunt Mănăstirea Sfântul Anton, una dintre cele mai vechi mănăstiri din lume, locul în care ne vom invita sufletul la un dialog sincer și profund.

Bineînțeles că ne propunem și adevărate ritualuri de înfrumusețare, ședințe de masaj și saună și un adevărat festin cu preparate culinare specifice bucătăriei locale.

Întregul program este pus pe hârtie, mai rămâne să îndrăznesc o transformare în urma căreia atunci când mă voi primi în oglindă să rostesc cu  bucurie: ,,Frumoasă doamnă, încântată de cunoștință!”.

Adevărul este că am fost mereu o persoană sobră, un adevărat exemplu de eleganță, însă în această călătorie sunt hotărâtă să adopta o ținută casual, iar look-ul meu va suferi o transformare radicală.

Le-am dat teme de gândire stiliștilor mei, știu sigur că voi avea o nouă coafură, una deloc cuminte, într-o altă culoare decât cea de la mama natură, iar ochii mei căprui vor deveni ca prin minune de un albastru răpitor.

Am credința că voi avea parte de o vacanță de vis în una dintre cele mai apreciate destinații turistice ale lumii, trăind adevărate revelații la nivelul cunoașterii interioare și exterioare.

---

Articol pentru Spring SuperBlog 217.

Vânătoarea de prepelițe

Trăiești momente în care parcă toți norii s-au adunat doar deasupra ta, când îți vine să împuști tot ce-ți iese în cale, trântești cuvinte dure și apoi regretul în scenă apare?

Cuvintele rostite la supărare au un puternic efect de ecou, rănesc inimi și aduc insomnia în dormitor.

Te întrebi cum poți da un refresh zilelor cu ,,furtuni nimicitoare”?

Ia o pauză de relaxare, conectează-te cu copilul tău interior și dă-i voie să-ți fie ghid într-un joc.

JOC PREPELIX PANO

Descoperă universul în care te transformi instant dintr-un om stresat într-un vânător de prepelițe degajat.

Pe cuvântul meu că funcționează, pot să-ți dovedesc, descarcă aplicația de joc gratuită din Google Play (disponibilă în curând și în Appstore) și o să-mi mulțumești.

Varianta FULL vine cu multe surprize pentru vânători

Câmpul de vânătoare este înconjurat de mister

Pe lângă prepelițele vânate sunt și alte obiecte vizate

Descoperi lucruri noi pe care le poți face

De știi unde să țintești, multe bonusuri primești

Surprizele din decor aduc puncte-n contul tău

13 este cu noroc, cel puțin în acest joc.

Ai ieșit la vânătoare, voie bună în dotare

De găsești arma secretă devii pe loc o vedetă

Competiție ad-hoc, dă de veste și în bloc.

Intră și tu într-un JOC MOBIL care împușcă stresul dintr-un foc

JOC PREPELIX PANO, cel care cucerește întreaga familie

Este extrem de îndrăgit, presimt că va deveni un adevărat fenomen

Dezvoltă spiritul de luptător și dă încredere, dificultatea e una medie

Prepelițele zboară peste tot, se plimbă agale prin decor

Se ascund după pomi sau se pierd printre pufoșii nori.

,,JOC COPII”,  cuvintele magice rostite de Vlăduț

Are doar șase ani și e un vânător desăvârșit

Aleargă prepelițele cu spor și se bucură de fiecare poccccc

Se distrează de minune și abilități manuale deprinde

E nevoie de concentrare să vezi prepelița de unde apare

Stoluri, stoluri, o invazie zburătoare. Pe care o țintești acum oare?

Iar când cel mic pleacă la culcare, bunicul Sandu îi ia locul cu încântare

Cu ochelarii pe nas, este cât se poate de implicat

Cât despre al meu consort, ce să mai zic, e un vânător iscusit

Vedere la distanță, anticipare, precizie, prestanță

Ocupă primul loc în competiția din familia noastră

E mândru nevoie mare, radiază precum un soare

E un adevărat expert, dă des lecții pe palier

A strâns o adevărată comoară, multe prepelițe a trimis la gară

Au dispărut ca prin farmec, lăsând în urmă doar un nor de fum

Și mândria unui vânător ce mai pune mâna pe un trofeu

Se crede la un alt nivel, dar pe locul doi mă clasez eu

Îi suflu în ceafă,  îi sunt precum un ghimpe în coastă

Ma învârt la 360 de grade, sunt ambițioasă și dibace

Intuiția mă ghidează și bonusurile vin pe bandă rulantă.

Acesta este de departe jocul preferat de familia noastră

Părinți, copil, bunic, am intrat toți în marele joc

Eu mă declar cel mai mare fan, am fost cucerită instant

 Prepelițele sunt un laitmotiv pentru o pauză dorită,

Relaxare și niște nervi trimiși la plimbare.

---

Articol pentru Spring SuperBlog 2018.

Diversitate pe litoralul românesc

Dacă și tu, la fel ca mine, plănuiești în această vară o escapadă la malul mării, în țara noastră frumoasă, atunci acest articol este pentru tine, cuprinzând câteva recomandări pentru o vacanță reușită, echilibrată și fără urme de plictiseală.

Stațiunea Mamaia – destinația care cucerește

Am ajuns pe malul mării pentru prima oară în 2011, pentru vreo două ore în care am apucat să cuprind cu ochii iubita mare și să o închid în suflet, cu promisiunea că mă voi întoarce pentru a-i asculta întreaga poveste.

M-am întors alături de soțul meu, în luna de miere, dornici de a descoperi întreaga frumusețe a celei mai mediatizate stațiuni de pe litoralul românesc și de a încerca tot ce se poate în materie de petrecere a timpului liber, distracții și obiective turistice, deopotrivă.

Am programat și în acest an un concediu la Mamaia, stațiunea care m-a cucerit la prima vedere, reușind să mă surprindă de fiecare dată, asta pentru că am fost interesată să o descopăr în amănunt, permițându-i să atingând sfere diferite ale propriului meu suflet.

Primii pași în organizarea unei vacanțe reușite presupun stabilirea perioadei și alegerea unității de cazare.

Hotel Aurora Mamaia – recomandarea turistului mulțumit

În ceea ce mă privește, în primă fază trebuie să fiu cucerită de imagini, să simt că hotelul în care mă voi caza mi se potrivește, că voi avea parte de confort, intimitate și siguranță, că este un mediu curat și armonios, cu personal amabil și atent la nevoile mele.

Da, sunt pretențioasă, nu sunt ușor de mulțumit, am trăit și experiențe la superlativ și experiențe în care am fost nevoită să fac întâi curățenie și apoi să ne instalăm în camera de hotel, pe principiul afară e vopsit gardul, înăuntru-i leopardul.

Tocmai din acest motiv, îmi permit să recomand un hotel din Mamaia, Hotel Aurora, care la prima vedere nu poartă multe stele, dar are grijă să ofere o experiență armonioasă pentru un sejur de ținut minte, reușind să satisfacă și standardele unei pretențioase ca mine.

În acest an vom poposi pentru a doua oară la acest hotel, alegerea datorându-se mediului curat și liniștit, beneficiilor aduse de restaurantul cu preparate proaspete și gustoase, cireașa de pe tort fiind reprezentată de cele două piscine, una pentru adulți și una pentru copii, unde se poate opta pentru momente de relaxare, savurând un delicios cocktail sau o înghețată aromată.

Hotelul cu piscină este amplasat la 25 de m de plaja, în inima stațiunii, în apropiere de principalele atracții turistice, oferind oportunitatea de a surprinde măcar un răsărit de soare de toată frumusețea și șansa de a explora Satul de Vacanță, de a petrece câteva ore în parcul Aqua Magic sau de a îndrăzni o plimbare cu telegondola, pentru o panoramă de vis de la înălțime.

Iar la o distanță de câteva minute cu vaporașul se află un loc rupt parcă dintr-o altă lume.

Insula Ovidiu – colțul de paradis al litoralului

Pe insulă, viața are un alt curs, oaza de verdeață din mijlocul apei reușind să te cucerească iremediabil, simțindu-te integrat perfect într-un decor rustic de poveste, având parte de câteva ore de profundă relaxare, timp în care poți admira apa liniștită a lacului Siutghiol, micro-rezervaţia de păsări și zborul pescărușilor care întregesc tabloul unei zile diferite de vacanță.

Și pentru că al nostru hotel de la mare se află în apropiere de Constanța, în această vară avem în plan să descoperim frumusețile orașului port.

Constanța – orașul cu o istorie de peste 2500 de ani

De-a lungul anilor, orașul multicultural a strâns pagini de istorie care așteaptă să fie descoperite.

Printre principalele obiective turistice din Constanța, pe care dorim să le descoperim, se numără:

– Biserica Greacă, prima biserică din oraș, care din cauza restricțiilor vremii a fost construită fără turle.

Ne dorim să participăm la una dintre slujbele din Biserica cu hramul ,,Schimbarea la față”, aici ținându-se slujbe atât în limba română, cât și în limba greacă.

– Moscheea „Carol I”,  monument de arhitectură, lăcaș de cult musulman, cu o deosebită pictură murală interioară și un impresionant covor oriental, un loc care deschide o poartă spre cer și spre Constanța anilor din urmă.

– Cazinoul din Constanța, locul pe care mulți îl privesc cu nostalgie, în amintirea vremurilor de altădată, când acesta găzduia petrecerile din înalta societate, un loc cu o strălucire aparte, care astăzi apare ca o ruină des imortalizată în fotografiile turiștilor postate pe rețelele de socializare.

O ruină care pare că-și plânge nenorocul trântită de autorități și de valurile învolburate ale mării, un loc care încă mai atrage prin farmecul vremurilor de demult, păstrând un dram de speranță într-o renaștere din propria cenușă.

Despre renaștere vorbește întreaga viață, despre redescoperire și privirea fiecărei călătorii ca pe o treaptă superioară spre cea mai  înaltă variantă a propriului eu.

Am certitudinea că această călătorie ne va îmbogăți, oferindu-ne momente de neuitat pe care le vom așeza cu bucurie în comoara inimilor noastre.

---

Articol pentru Spring SuperBlog 2018.